Kabızlık Nasıl Geçer - Kabızlık Giderici Tarif - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, 👋 bu hafta yine güzel bir konu ile karşınızdayım: Kabızlık Nasıl Geçer? ve Kabızlık Giderici Etkili Bir Diyet Tarif. Sürekli kabızlık yaşıyorsanız bu anlattığım noktalar ve tarif ile kolayca çözüm bulabilirsiniz. Kabızlık yaşadığınızda ne tür yöntemlere başvurdunuz? Lütfen yorum olarak yazın.👇 0:00 Kabızlık Nedir? Kabızlığa Ne İyi Gelir? 2:46 Karbonhidrat ve gluten içeren besin tüketimini azaltın. 3:37 Günde 2 ana öğünde üst üste et tüketimi yapmayın. 4:38 Çay ve kahve tüketimini azaltın. 5:08 Ara öğünlerde taze meyve tercih edin. 5:37 Her gün mutlaka 1 saat yürüyüş yapın. 6:18 Günde 2 litre su için. 7:03 Her sabah aç karına 1 yemek kaşığı zeytinyağı tüketin. 7:48 Sabah aç karına kuru kayısı veya kuru erik tüketin. 8:20 Kabızlık Gideren Tarif 📍 1 çay bardağı sıcak su 📍 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 📍 2 yemek kaşığı zeytinyağı 📍 1 yemek kaşığı limon suyu Tarif kullanım detayları için videomdan ayrıntılara ulaşabilirsiniz. Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle, Sevgilerimle, 👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel 💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com 💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/ 💎INSTAGRAM ► https://www.instagram.com/aysetugbasengel Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım: Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir? /watch/kmvxnYTn68Wnx Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm /watch/QzBU5LQ8pNP8U Teff Tohumlu Yoğurt Kürü /watch/gKJKJQAVViuVK Ödem Nasıl Atılır? /watch/AFBaZZVdgr2da Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 10 Etkili Öneri /watch/8S3VVB8vG46vV Hızlı Yakmak için 5 Kritik Nokta /watch/cBx4Sv2--OD-4 3 Günlük Ayran Detoksu Tarifi /watch/IXQVmhr4lDf4V Tip 2 Diyabet Diyeti /watch/Ii4sPv6gB8tgs En Etkili Göbek Yağı Eritme Yolları: 9 Bilimsel Yöntem /watch/ULRPmNClLxelP Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir? /watch/8ECJQjBamM_aJ Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu /watch/oJ2CcsoBMf5BC Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir? /watch/w2cnnE9xbQxxn Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir? /watch/EpXre_qJZBBJr Gut Hastalığı Nedir? Gut Diyeti /watch/MqN7mQUrsg6r7

الفئة