@abdelrahman_5aمنذ 5 سنواتعشان نقدر ننزل بالوزن ونخس لابد من التحكم فى اوقات الأكل وليس فى نوعية الأكل ..عشان البعض بيفهم غلط. اعزائى مع حلقة جديدة هنكمل فيها كلامنا عن التخسيس <span id="hidden1" class="buttons">وفقدان الوزن وكمان الصيام المتقطع وهنتكلم بالتفصيل عن الدهون وأنواعها وطرق حرقها. شاهد الجزء التانى مهم جداااا
تم اعادة تصوير الحلقة الاولى من التخسيس للمبتدئين على الرابط الاتى :
@hananederfoul3281منذ 5 سنواتعن تجربتي أتكلم مع الصيام المتقطع خسرت 25كغ في 4 أشهر من 110كغ إلى وزني اليوم 85كغ ومازلت مواصلة المسيرة حتى نلحق للهدف 70كغ إن شاء الله 423
@
@emanmhawad47منذ 4 سنواتانت إنسان محترم وكلك زوق في ردك على الأسئلة رفع الله قدرك 5
@
@user-go4jx7zp2zمنذ 5 سنواتشكرا الك عمو هسة حتى فهمت الصيام المتقطع شنو نضامة بصراحة كل الفيديوهات الشاهدتهة مافهمتهة شكرا عن جد تستاهل مليون مشترك 8
@
@user-tp5dt4dw9mمنذ 4 سنواتمساء الخير دكتور متابعتك من العراق ممكن سؤال دكتورنا دااشرب ليمون كمون هذا الطوز عادي اينزل الوزن لو خل التفاح احسن ياريت لو تنصحني 2
@
@camykamal54منذ 5 سنواتشكرا جزيلا لك يا دكتور . هل السكر والفاكهة ممنوعين تماما ؟.. انا عندى التمثيل الغذاءى بحكم السن تقريبا معدوم هل ها اخس . ولا مش ممكن ؟ 2
@
@adamnazim1705منذ 3 سنواتسلام وعليكم يا دكتور انااستفدت منك كثيرا شكرا .اريد ان أسألك على دواء بيسليم لإنقاص الوزن هل فيه اخطار ارجو الرد وشكرا. 1
@user-rl9mb2jd8sمنذ 5 سنواتبارك الله فيك شرحك مبسط وواضح.ممكن سؤال على حساء الشعير هل يسبب السمنة ام العكس. 2
@
@mhamdi2217منذ 5 سنواتانا ماعندي سؤال بس استفدت من كل الأسئلة المطروحة بس حابة أشكرك جزيل الشكر على مجهودك في الإجابة على كل الأسئلة ، الله يجعلها في ميزان حسناتك 3
@
@user-zz5nb3hw3jمنذ 4 سنواتالسلام عليكم دكتور عادي اعمل هذا الدايت واشرب هذا المنحف Acai Berry 1
@
@user-kk2uy6ey8cمنذ 5 سنواتاحلا كلام سمعته والله ايه البساطه دى ما شاء الله 5
@
@user-cq8fj8hg3pمنذ 4 سنواتسلام دكتور هل ممكن لما افطر من فترة صيام متقطع تين مع زنجبيل وقرفة وهل مسموح بيه ف هاد ريجيم صيام متقطع وشكرا 3
@
@fatimamemarida5816منذ 5 سنواتاليوم 24 سبتمبر 2019 بديت معاكم هاذ التجربة وراح كل شهر أوزن حالي و أرجعلكم وشوف الفرق ادعولي معاكم 42
@amranidjamel893منذ 5 سنواتانت الوحيد اللي شجعتني شفت كثير فيديوهات وقالو فيه لازم نظام صحي مثل الكيتو اوغيرو من الريجيمات وانو من غير ريجيم مستحيل تستفاد من الصيام المتقطع 4
@
@user-gf7ny8ph5dمنذ 4 سنواتجزاك الله خير دكتورنا الفاضل اىقهوه بالزبده فين الرابط من فضل حضرتك 2
@
@user-ht9jl7jx5uمنذ 4 سنواتوالله انت يا دكتور انقذتني اول مره اشوفك و شرح سهل شكرا ربي يحفظك ان شاء الله أجربه صيام متقطع 4
@ashrafsolman2116منذ 5 سنواتاكبر شهوة هي شهوة الاكل ربنا يقدرني علي الرجيم ان شاء الله 29
@
@user-kw7zi1zp8mمنذ 4 سنواتيعطيك العافية حكيم بس سؤال انا بشرب لصبح ماي بشاي اخضر وبضيف علي زنجبيل باخد 3 كاسات ع لريق وبعدها بشرب لقهوة هل يجوز هيك مع لدايت يلي عاملتو 1
@
@user-vc9xt6rx4yمنذ 4 سنواتدكتور فتره الصيام ينفع اشرب مي او شاي اخضر من الصبح لحد الساعة ١٣ او من بعد الساعه ٨ المسا احيانا أتأخر بالنوم عادي اذا شربت شي سخن شكرًا لك 1
@
@user-he9ie1gy9vمنذ 4 سنواتهو ممكن استخدام شاى رويال فى الصيام التقطع وكيف استخدمه 1
@
@abaradja4388منذ 5 سنواتشكرا يا دكتور على الاجابة حابة اتبع نظام الصيام المتقطع بس عندي مشكلة كل آخر أسبوع اروح العيلة الكبيرة والعشاء يبقى هناك يعني لازم الخطب هل هذا يأثر على النظام و شو تنصحني ولكم مني جزيل الشكر والتقدير 2
@
@zahraamohamed5381منذ 4 سنواتلو سمحت يا دكتور اه المشروبات المسموحة والممنوعة فى فطرة الصيام وهل الكركديه يفطر 3
@
@abdelrahman_5aمنذ 5 سنواتأرجو من كل الاخوه والاخوات العرب أهلى فى كل مكان متابعتى لكى أشعر أنى أقدم ولو شئ بسيط نقدر كلنا نستفيد منه . قناة ( دنيا المنوعات الجديدة )قناة كل العرب بشكركم على دعمكم المتواصل لى الجزء التانى من الصيام المتقطع : ....وسعت99
@
@user-tq6zv1dv1jمنذ 4 سنواتماشاء الله عليك يا والدي ..هادي وشرحك مبسط جدا وترد ع كل التعليقات بصبر وبال طويل ..الله يعينك ..انا من 3 ايام فقط ابتديت الصيام المتقطع وانا مرضع ولم أتأثر بتاتا والحمد لله 2
@
@oumaicha7906منذ 5 سنواتسلام دكتور ربي يجازيك خير نقدر ناكل حلويات ونشويات في صيام المتقطع لكي احافظ على وزني بعدما أكمل ريجيمي 2
@
@user-rm9zh8bj6gمنذ 4 سنواتالسلام عليكم يادكتور اني اول مره اشوف قناتكم ام أمير من العراق احب اسئل سوال وصلت لوزن المثالي كيف اثبت وزني 3
@
@nanoufoulamine1454منذ 4 سنواتاول يوم ليا في الصيام المتقطع عدا اليوم روعة وانا شبعانة من وجبة الغداء و العشاء اكلت زبادي بالليمون و التفاح كويس كدا اختكم من الجزائر 3
@
@mremdbs8912منذ 5 سنواتدكتور ينفع اخلي الفطور عطول شوفان مع لبن وكيف طريقه تحضير شوفان مع لبن بعد اذنك 1
@
@yokasafwat4984منذ 5 سنواتلو سمحت دكتور انا عندى قرحة معدة ينفع اتبع النظام ولا غلط 4
@
@user-nk9qk6zh9pمنذ 5 سنواتواخيرا فهمت الصيام المتقطع الله يخليك ويحفظك لأهلك ويعطيك الصحة والعافية متابعتك من الجزائر 3
@
@lolom7871منذ 5 سنواتايش سبب تغير المزاج اثناء الرجيم ؟ و عدم الشبع اثناء الوجبات هل أزيد كميه او احد سناك 1
@zahrtnissren72منذ 5 سنواتشكرا ألك كتيررر هل السكر ممنوع نهائيا خلال فترة الإفطار ؟ أتمنى جوابك 3
@
@nadakech498منذ 3 سنواتلو سمحت مع الصوم المتقطع متى الوقت الافضل لرياضة لانه بيقولو مش صحي رياضة بدون فطار 3
@
@nohanasser1940منذ 4 سنواتلو سمحت هل ممكن استعمال سويتال سكر الدايت مع المشروبات اثناء فترة الصيام 1
@
@deemaghndourah1283منذ 4 سنواتممكن اكل ملعقة عسل على الريق مع الماء اثناء فترة الصيام او لازم يكون في خلال ال٨ ساعات من وقت الاكل 3
@
@Sama-gb1klمنذ 4 سنواتاحسنتم اول مره افهم شنو معنى صيام متقطع وشكراا للتوضيح طريقه الشرح هادئه وبدون صوت عالي وشكرا مره ثانيه 3
@
@user-oh6ie7dk6nمنذ 5 سنواتسلام عليكم، من فضلك ما رأيك في النخاله للرجيم هي من الألياف شكرا. 3
@
@turkinour1023منذ 3 سنواتمشكووور جدا دكتور ويجعل مجهوداتك في ميزان حسناتك 1
@
@user-yo9fr3sg6tمنذ 4 سنواتسلام عليكم شكرا لحضرتك ع كلامك المفيد سؤال بعد اذنك هو لازم ابدا الاكل الساعه ١٢ ولا مش مهم ١٢ المهم يكون ٨ ساعات فتره الاكل 1
@shaymaamagdy9235منذ 4 سنواتاول مره اتابع حضرتك مش عارفه اشكرك ازاي انا كنت تايهه في نظام ده بجد حضرتك حد محترم ومسهل موضوع كتير جزاك الله كل خير 1
@
@user-ow3sf2fd6sمنذ 4 سنواتربنا يجزيك خير اول مره اشوف حضرتك شرح مبسط جدا و مفهوم لك كل التقدير والاحترام 1
@
@anadoda1717منذ 4 سنواتلو سمحت يا دكتور هو شرب المشروبات واللبن يكون محسوب من ضمن شرب الميه فى العدد 1
@
@aooood6758منذ 5 سنواتالله يعطيك العافية هل يضر اذا اكلت الخبز او الصامولي في الوجبات الثلاثة ؟ 1
@
@samarmar8436منذ 4 سنواتخير الكلام ما قل و دل هذا احسن كلام جزاك الله خيرا 2
@
@user-mh3mk2fr2kمنذ 5 سنواتأنا عملت الرجيم دا من سنة ٢٠٠١ أنا من تونس أول طبيب طبق الرجيم دا هو الدكتور جابر دنقير و خسيت في ٨ شهور ٦٠ كلغ 10
@
@chetibinoun9234منذ 4 سنواتشكرا على مجهودك الرائع ان شاء الله نجربوا بطريقتك الف شكر 2
@
@user-hw4kv6bx9dمنذ 3 سنواتالباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️. - سبحان الله - الحمد لله - لا اله الا الله - الله اكبر - سبحان الله وبحمده - سبحان الله العظيم - أستغفر الله وأتوب اليه - لا حول ولا قوة الا بالله - اللهم صل على سيدنا محمد - لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين " ذگر بها غيرك للأجر " ....وسعت5
@
@omranking8158منذ 5 سنواتلو سمحت لو اول وجبه اكلت بقسماط سن وكوب حليب خالي الدسم ع ١٢ وع ٤ شوربة وسلطه و٢ صدر جاج وع ٧ اكلت فواكه هيك تمام ؟ 2
@
@hakunamatata1401منذ 5 سنواتيعطيك العافيه اولا على الشرح الواضح. بالنسبه طيب للمشروبات المسموحه في فتره الصيام(( هل ممكن استخدم الحليب في المشروب كالقهوة او الشاي)). شكرا لك 1
@
@zahraamohamed5381منذ 4 سنواتلو سمحت هو الفشار بيزيد الوزن وينفع نادوا أثناء الرجيم بتمنى ترد 3
@
@lkrayane7255منذ 5 سنواتربنا يخليك ويرزقك الجنة فالدنيا والاخرة الحمد لله شرحك جميل ومفهوم انا من المغرب 3
@
@user-un4dj2ow9jمنذ 4 سنواتدكتور الله يعطيك الف عافية شرحك واضحح جدا بدي سالك انا بفطر الساعة 12وباكل حبتين فواكه الساعة 4 وبتغدا الساعة 7 هل هذا صحيح ارجوا الرد ان سمحت والف شكر الك سلفا 1
@
@samerahanna9179منذ 4 سنواتشرح فوق الممتاز انشاءلله اقدر ابدا بالريجيم 1
@
@loulou5465منذ 4 سنواتسلام دكتور انا اول مرة اشوفك انا عندي خَول الغدة الدرقية تنصحني بهذا الصيام المتقطع واعطيني رجبم دخمول الغدة من فضلك.. شكرا. 1
@
@loulouloudjeine1881منذ 5 سنواتدكتور يعطيك العافية اريدك تساعدني انا وزني 82 كلغ و طولي 1.70 وكل ما بعمل ريجيم بنقص من الوجه كثير بس منطقة الأرداف ما بتنقص مثل باقي الجسم هل ريجيمي منو صحيح ارجوك بما تنصحني 4
@
@hanyhany8268منذ 5 سنواتلو سمحت انا عندى ضغط عالى وورم حميد فى منطقة الثدى هل النظام دة كويس ليا انا مدام على فكرة بس الاميل باسم جوزى ارجو من حضرتك الرد ضرورى 2
@user-ie5ip6bc6uمنذ 5 سنواتوزني 91 كيلو طولي 166 هي ينفع صيام متقطع واكل اكلي العادي مع تقليله واخر وجبة تكون 8 وهتبقي زبادي فقط 6
@
@fadifadi2264منذ 5 سنواتلو سمحت انا باكل اول وجبة الساعة ٢الظهر وجبة ٨مساء ينفع اكل خبز توست اسمر الساعة ٨ وهل ضروري اكل فاكهة مثلن الساعة ٥ وله اكل فاكهة مع وجبة الساعة ٨ 1
@
@jasmineelcham7630منذ 4 سنواتشكرا سيدي على المعلومات القيمة والله افادتني كثيرا جازاك الله خيرا اختكم من الجزائر تحياتي 2
@
@engygamil9676منذ 5 سنواتاول فديو ينزل وافهمو عن نظام الصيام بجد برافو عليك 1
@
@zoomout4167منذ 5 سنواتدكتور لوسمحت نرجوا منك الأجابة. أن معاي سكري هل ينفع هذا النظام معي؟ و لو تكرمت يادكتور تشيل الموسيقى من فيديوهاتك حتى ترضي جميع الأطراف. 3
@
@hindmohamad4458منذ 5 سنواتدكتور بالنسبة لمشروب الديتوكس ( خيار+زنجبيل +خل تفاح + نعناع وليمون ) خلال فترة الصيام مسموح فيه 1
@
@reozaabde2431منذ 4 سنواتمساء الخير دكتو انا عندي السكر و ضغط وكلسترول وعيز اخس من فضلك اكتبلي كيف يكون الرجيم بنسبالي من فضلك بتفصيل شكرا 1
@
@princesse1903منذ 4 سنواتبرك الله فيك دكتور انا حاليا عاملة رجيم اني ماتعشاش و اريد أغير رجيم و تباع نظام صيام متقطع هل اعمل يوم تنظيف قبل ماابتدي صيام متقطع ؟ و هل استلقاء من غير النوم يزيد الوزن ؟ 4
@
@user-zf4ck2ng4nمنذ 4 سنواتلو سمحت يا دكتور انا آخر وجبه ساعة 7 بأكل علبة زبادي سمره فاكهة فلازم احسب صيام من سبعة ولا من الغداء ساعة 4 1
@
@rinakyoto5020منذ 5 سنواتمرجبا دكتور ممكن اشرب قهوة بالحليب في الصباح من دون سكر. احنا في الجزائر ماعندنا 3 وجبات عندنا وجبتين. الغداء والعشاء وفي الصباح نشربو قهوة فقط 10
@
@user-ls1ip8py6tمنذ 5 سنواتاقسم بالله احسن رجيم الصيام المتقطع مع الامتناع عن السكر نشويات وكربوهيدرات نهائي نزول كل اسبوع كيلو بدون رياضة 15
@
@dhikradhikra7915منذ 4 سنواتارجو الرد ماذا اتناول في فطار والغداء والعشاء مع كم من طبق وهل ينفع المشمش والموز والفراولة والخبر ؟؟ 2
@maglof.tombary21tombary89منذ 4 سنواتشكرا لك علي كل معلوماتك يادكتور حضرتك بنستفيد منك كتير والله بس ممكن اعرف انا بحكم اولادي بصحي الساعه ٧هل ممكن خلال الفتره لحد الساعه ١٢اخد زبادي او كوب لبن وجزاك الله كل خير 1
@
@montaseraldek8456منذ 5 سنواتالله يجزيك الخير .أنا مرضع بصير اعمل هذا الريجيم اول مرة بشاهد لفيديو تبعك 4
@hebahegazi1580منذ 4 سنواتشكرا دكتور على معلوماتك الجميله يجعله في ميزان حسناتك بس يادكتور لو مشينا على النظام ده ممكن نخس كام بلظبط 1
@
@user-nx8yo7nb2kمنذ 4 سنواتانت انسان رائع بحبك جدا وشكرا لمعلوماتك القيمه 1
@
@phelopaterbahgat8796منذ 4 سنواتهل ممكن اشرب شاي واضيف عليه معلقتين لبن سائل فترة الصبح قبل الساعه 12ظهرا 1
@
@shereenelsayed3868منذ 4 سنواتطب عل مسموح شرب الماء والمشروبات من 8م الى الصباح لوكنا صحين 3
@
@user-dc3im8pj5zمنذ 5 سنواتشكرا جزيلا دكتور عندي سؤال لو سمحت اگدر آكل فاكهه مع الوجبه لو لا ويصير ناكل رز في فترة الاكل 1
@
@user-lo5fr2fc1tمنذ 4 سنواتالسلاام عليكم ورحمة الله أولا شكرا لك جزيلا على المقطع ثانيا تستحق ألف ألف اعجاب لأنك ترد على المشتركين ثالثا أتمنى لك النجااح والرفعة من سورياا 1
@
@user-uy5yh2vd9mمنذ 5 سنواتلوسمحت معي ضغط عالي وتنفخ بالوجه وتحت العيون تنصحني بايه 2
@
@mohamedelkholy7618منذ 4 سنواتممكن بين وجبة الفطار والغدا اكل فواكه وايه الفواكه المسموح بيه والكمية اد ايه وجزاك الله خيرا 1
@
@hodarasha5545منذ 5 سنواتطيب بالنسبه للمشروبات فى وقت الصيام ممكن استخدم سكر دايت والا ايه للمشروبات 1
@
@moonalshik979منذ 5 سنواتيعطيك العافية شكرا لمجهودك..عندي سؤال حضرتك قلت انو مناكلش بين الوجبات طب ينفع الوجبة الوحدة نفسها اققسمها على بقية اليوم يكميات قليلة؟ وبالنسبة للمشروبات حتتحصر بس فوقت الصيام معينفعش اننا اشربها ففترة الاكل؟ آخر حاجة لو انا مثلا بنام 9 برضو لازم اوقف اكل من 8 واللا لازم اجباري اخر وجبة قبل مدة معينة؟ ....وسعت1
@
@maryamtmimi3713منذ 5 سنواتطريقة شرح روووعة وبسيطة الله يحفضك ويعطيك ماتمنى 2
@
@user-wj9vo9po6gمنذ 4 سنواتهل استطيع تناول كاس ماء دافئ مع ملعقة عسل طبيعي صغيرة عند الاستيقاض من النوم 2
مقاطع الفيديو ذات الصلة على الصيام المتقطع تخلصت من ١٧ كيلو فى شهر نزلت دهون وشحوم البطن الكرش والجناب المترهله تجربتى بدون رجيم المغرب:
اعزائى مع حلقة جديدة هنكمل فيها كلامنا عن التخسيس <span id="hidden1" class="buttons">وفقدان الوزن وكمان الصيام المتقطع وهنتكلم بالتفصيل عن الدهون وأنواعها وطرق حرقها.
شاهد الجزء التانى مهم جداااا
تم اعادة تصوير الحلقة الاولى من التخسيس للمبتدئين على الرابط الاتى :
شاهد الحلقة ١
https://youtu.be/YFiPAjo-g7U
شاهد الحلقة ٢
https://youtu.be/8wm8blWqcK4
شاهد الحلقة ٤
....وسعت 212
وراح كل شهر أوزن حالي و أرجعلكم
وشوف الفرق
ادعولي معاكم 42
عندي سؤال هل نخالة القمح مفيدة للتنحيف
وكيف نتناولها 2
اىقهوه بالزبده فين الرابط من فضل حضرتك 2
او من بعد الساعه ٨ المسا احيانا أتأخر بالنوم عادي اذا شربت شي سخن
شكرًا لك 1
وكيف استخدمه 1
حابة اتبع نظام الصيام المتقطع بس عندي مشكلة كل آخر أسبوع اروح العيلة الكبيرة والعشاء يبقى هناك يعني لازم الخطب هل هذا يأثر على النظام و شو تنصحني
ولكم مني جزيل الشكر والتقدير 2
الجزء التانى من الصيام المتقطع :
....وسعت 99
وياريت ريجيمات لهؤلاء المرضى أصحاب الأوزان الكبيرة 3
4
هل السكر ممنوع نهائيا خلال فترة الإفطار ؟ أتمنى جوابك 3
والله كلامك رووووعه وتابعت فيديواتك وعدتها مرات كثيره 2
اول مره اشوف حضرتك شرح مبسط جدا و مفهوم
لك كل التقدير والاحترام 1
هل يضر اذا اكلت الخبز او الصامولي في الوجبات الثلاثة ؟ 1
هذا احسن كلام
جزاك الله خيرا 2
- سبحان الله
- الحمد لله
- لا اله الا الله
- الله اكبر
- سبحان الله وبحمده
- سبحان الله العظيم
- أستغفر الله وأتوب اليه
- لا حول ولا قوة الا بالله
- اللهم صل على سيدنا محمد
- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
" ذگر بها غيرك للأجر " ....وسعت 5
بالنسبه طيب للمشروبات المسموحه في فتره الصيام(( هل ممكن استخدم الحليب في المشروب كالقهوة او الشاي)).
شكرا لك 1
انا من المغرب 3
اتغدى ع 3
اكل فواكه ع 5 بعد هيك اشرب زهورات
بضل صايمه لثاني يوم 9
بجد برافو عليك 1
أن معاي سكري هل ينفع هذا النظام معي؟
و لو تكرمت يادكتور تشيل الموسيقى من فيديوهاتك حتى ترضي جميع الأطراف. 3