المدة الزمنية 12:13

لمن يناسبه نظام اللوكارب او منخفض الكربوهيدرات و شروطه المغرب

بواسطة Dr/Ahmed Abd Elbary

19 965 مشاهدة

1.3 K

تم نشره في 2020/12/11

قناة متخصصة فى التوعيه بالطرق السليمة للتغذية والاساليب العلميه فى خسارة الوزن عن طريق تغيير المفاهيم الخاطئة لخسارة الوزن د. آحمد عبدالباري درسات عليا فى التغذيه جامعة الاسكندرية وعلاج النحافة والسمنه و الجروب الخاص بنا ولمشاهده البوستات لايك للبيدج و رؤيه نماذج حالات ناجحه https://www.facebook.com/dr.ahmedabdl و انستجرام على https://www.instagram.com/p/BfmGNyclt1T/

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 240

@

@Safaa_Zeidمنذ 2 سنوات بجد شرح وافي وكافي الف شكر ربنا يجازيك كل خير
والله كل سؤال اسأله لنفسي وانا بشاهد الفيديو الاقي حضرتك جاوبت عليه بدون ماتتسال
جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك
@

@user-hd9iu6sg7bمنذ 3 سنوات شرح وافي وكافي ومفيد جزاك الله خير الجزاء يادكتور 1
@

@familykitchen_6726منذ 3 سنوات جزاك الله خيرا وربنا يكثر من امثالك ربنا يبارك فيك ويحفظك ويحميك ويسعدك ويسعد ايامك ويفرح قلبك 1
@

@maleksayed8034منذ 4 سنوات جزاك الله كل خير يا دكتور حضرتك انسان محترم وعندك قبول ماشاء الله 1
@

@manalibrahim4291منذ 3 سنوات شكرا لتعبك يا دكتور ربنا يخليك اتعلمنا من حضرتك كتير 1
@

@merzakzak8046منذ 3 سنوات جزاك الله الف خير في ميزان الحسنات ان شاء الله
@

@olamohamed817منذ 4 سنوات ربنا يباركلك يا دكتور ويجعله في ميزان حسناتك يارب 1
@

@user-ci2jo5nj5iمنذ 3 سنوات دكتور ربنا يسعدك ويرزقك من واسع فضله .. انا مافهمت يعني ايش الافضل للفطار المسموح والغداء والعشاء ممكن توضح لي الله يسعدك محتاجه مساعدتك 1
@

@ramiahmed9276منذ 3 سنوات انا بتبع الصيام المتقطع وجبة واحده كل ٢٤ ساعه لان عندي مقاومة انسولين ..بينفعني ده الكلام ..وبالنسبة للسمسم اذا ارش على البابا غنوج هل بيرفع السكر.والكمية كم من السمسم اضع
جزاك الله خير متابع من العراق 3
@

@flowerketty394منذ 3 سنوات ارجوك دكتورنا المحترم تعملنا فيديو عن تصغير المعدة بالدايت وبطرق طبيعية.. ربنا يحفظك 1
@

@asmaaaldajeh5647منذ 4 سنوات شكرا على المعلومات انت رررروعة يا دكتور
@

@sabahkamel5653منذ 4 سنوات اهلا وسهلا بيك يا ابنى ديما منور الشاشه يعطيك الصحه والعافيه رجعتنى لايام زمان وشرحى على السبوره ربنا يخليك لوالديك
@

@basmamohamed9181منذ 4 سنوات بالله عليك يادكتور تقولي علي مكمل غذائي كويس ربنا يجزيك كل خير وبنشكر سمر أنه عرفتنا على دكتور محترم زي حضرتك 2
@

@AhmedMostafa-cj2lbمنذ 4 سنوات جزاك الله خيرا يادكتور استفدت كتييييير من فيديوهاتك وخسيت جدا عليها
@

@ramiahmed9276منذ 3 سنوات احسنت دكتورنا العزيز ..ممكن سؤال اي يعني( السمن البلدي منزوعة المورطا) انا متابع من العراق
@

@karmlatoky8950منذ 4 سنوات جزاك الله خير يا دكتور الحلقة مفيدة جدا
لوسمحت اعمل وصفة حلويات كيتو مرة بالاسبوع واللب ممكن اخد منو مرتين اسبوعيا وببقي موقفة فاكهة اليوم دة والاجبان الجبنة القريش والشيدر كويسة ولا لا وشكرا لحضرتك علي الافادة 1
@

@AhmedHossam-rp8bgمنذ 4 سنوات دكتور انا مريضه سكر وكنت ٩٠ كيلو وعملت دايت كتير آخر دايت خسيت ١٢ كيلو من شهر تلاته اللي فات ومن حوالي شهرين وزني ثبت أعمل ايه بارك الله فيك
@

@user-sz9vt1pw8eمنذ 2 سنوات جزاك الله خيرا وربنا يحفظك ويحميك من كل شر و مكروه أمين ممكن عنوان العياده بتاعت حضرتك وشكرا جزيلا
@

@goda.hassanمنذ 4 سنوات دكتور طب لو انا معملتش انظم دايت قبل كده لان وزنى كان كويس بس بدءت الفترة دى انى ازيد وعايزة الحق نفسى ممكن تنصحنى اعمل اى انا وزنى ٦٤ كيلو وطولى ١٥٤
@

@rasharashed6376منذ 2 سنوات ايه كميه الفاكهه المسموحه في النظام ده
@

@hfa750منذ 4 سنوات هو ينفع اوقف حليب خالص او حتى اخده على فترات انا موقفة سكر خالص بقالى 3سنين ولا لازم سكر فى اليوم
@

@hodaeyad8727منذ 3 سنوات دكتور احمد كان وزنى 120ك وخسيت لحد 60 ك فى سنتين بس الفترة دى وزنى زاد 10ك بسبب ان بحب الجاتوة ومع الرغم انى بصوم صيام متقطع وحسة انه بقى بيقلب معايا بالعكس 1
@

@bouchrabouchra2794منذ 2 سنوات من فضلك دكتور انا عند حصوات مرارة ياريت تعمل لنا حلقة عن برنامج لي عندوا حصوات
@

@nana-yi1muمنذ 4 سنوات سؤال تاني.. انا عملت كيتوا فقط وجبة الإفطار.. وبعد اسبوع من النظام ده.. نزل السكر بين ٨٣ و١٠٠..مع العلم لي ١٥ على نظام البدائل ونزلت ٣٥ كيلو . الى الان كل ما زدت كيلوا هوه بنفسه ينزل.. بس المشكله في السكر.عندي سكر نوع تاني. مانزل.. مانزل الا لمن عملت الكيتو فقط على الفطار ....وسعت
@

@user-ob5td8ld5kقبل 4 أشهر النسب يا دكتور ؟
للماكروز من فضلك
@

@hebaabaas4602منذ 4 سنوات الله يحفظك يارب حلقه جميله جدا واستفدنا منها كتيير بس ليه استفسار انا كيتو بقالى اربع اشهر بس مشكلتى امساك مزمن اخدت بذور قاطونه على الريق واخدت سلامكى وزيت زتون على الريق وشفت الحلقه بتاعت حضرتك عن الامساك وشربت مايه كل ساعه وكل ده مع بعض وبعدين بحس بحركه الامعاء ضعيفه جدا ومتأسفه بدخل الحمام بصعوبه جدا رغم انى قبل الكبتو كانت بطنى بتمشى من اقل حاجه لدرجه ان انا بمجرد مأقف امام البتوجاز بس اخش الحمام فما الحل ربما يبارك فى احضرتك افيدنا ولك جزيل الشكر ومتأسفه على الاطاله ....وسعت
@

@walaaMahmwdمنذ 4 سنوات ربنا يبارك فيك د.أحمد . جزاك الله خيرا
انا طولى 168 وزنى 90 .ومعرفش اى حاجة خالص وخايفة ابدأ غلط .
اولا هو انا المفروض انزل كام كيلو
ثانيا ياريت حضرتك تعمل فيديو عن الأكل نفسه يعنى الفطار يكون ايه والغدا والعشا
ثالثا ان من النوع لو قللت سكريات بدوخ جدا ممكن يومى يبقى فيه 12 معلقة سكر مقسمه ع المشروبات ولو قللت الكميه بدوخ جدا .
طولت ع حضرتك متأسفه بس ياريت حضرتك تحطنى ع الطريق الصح . جزاك الله خيرا ....وسعت 1
@

@shaimarashid3387منذ 4 سنوات السلام عليكم دكتور
معك د. شيماء من العراق
دكتور انا وزني ليس بالكبير يعني ٦٥ تقريبا وأريد الوصول لل ٥٨ او ٦٠
انا لا اكل السكر ابدا
ولا الحلويات الا ماندر
ولا الرز ولا المقلي وتقريبا اغلب الممنوعات التي ذكرتها لا آكلها
لكن احيانا لا انتظم فيزداد وزني
فهل هذا النظام يناسبني
علما أن تطبيقه سهل عندي جدا
ملاحظة / عرفتك من خلال برنامج مدام سمر المحترمة.
مع التقدير وتمنياتي لحضرتك بالموفقية
د. شيماء رشيد ....وسعت
@

@rary8555منذ 4 سنوات دكتور انا ممنوعه من الشاي والقهوه مسموح اشرب القهوه بدون كافين واشرب كاسه شاي اخضر
مسموح اطبخ بزيت الزيتون لان ما بستخدم سمنه ولا زبده بالأكل وبستخدم ملح همالايا
ممنوع اكل بقوليات واملاح وبهارات وسكريات وثوم وبصل وفلفل حار ومقالي وحمضيات وبندوره ودقيق ابيض
بستخدم دقيق وخميره خالي من الغلوتين وكمان بستخدم دقيق الشوفان ودقيق الذره
زهرة وفول الصويا وبرغر الاسمر ورز الاسمر مسموح لنا بالأكل
وصف لي دكتور الباطني اشرب اعشاب شومر مع بردقوش وبابونج وينسون وكمان كركاديه وكمان قرفه ....وسعت
@

@user-mx9px8iq9dمنذ 4 سنوات ممكن حضرتك تعملنا نظام غذائي نمشي عليه
@

@hanamy6754منذ 3 سنوات دكتور لو سمحت هذا النظام كم اسبوع نستمر عليه ؟
@

@user-xy5hg7kq8yمنذ 2 سنوات طرحك بسيط وسلس ماني عارف ليش الدكاترة يصعبونها ويجبرون على دمج الصيام المتقطع مع النظام 1
@

@magdasoliman2566منذ 3 سنوات ربنا يباركلك يادكتور انا وزان ١٠٠ اخس كلم كيلوا لوسمحت
@

@user-rs9rm5ni7qمنذ 4 سنوات يادكتور كتر الف خيرك ممكن سايبتللبنبعد الاكل بدل اللبن لني مش بطيقه 1
@

@abdelrhmanmohamad9495منذ 2 سنوات ممكن عنوان العياده يا دكتور من فضلك ضروري
@

@spiderwoman521منذ 3 سنوات دكتور لو سمحت عندك صفحة
على الاستقرام ؟؟؟؟ 1
@

@karmlatoky8950منذ 4 سنوات اي موقف السلامي والرومي المدخن والبسطرمة والترمس من المسموحات ولا الممنوعات
@

@salyhamde4404منذ 4 سنوات حضرتك فووووووق الممتاز ربنا يوفقك يارب انا كنت عايزه اسال حضرتك انا بشرب القهوه بالذبده صباحا وبنتظر تلات ساعات وبعد كده بفطر هل كده غلط ارجو الرد من فضلك وربنا يخليك لينا يارب 2
@

@shereenkhaled4461منذ 4 سنوات السلام عليكم دكتور بعد اذنك ممكن تكتبلي نظام يومي امشي عليه لمده اسبوع يعني الفطار ايه والغدا والعشا 1
@

@soliaswanمنذ 3 سنوات لو سمحت دكتور كيف نصغر المعدة مع الدايت؟ وبعد كم من الوقت تصغر المعدة؟
@

@user-et6bh7pu6xمنذ 4 سنوات يا دكتور لوسمحت انا باخد مكمل غذائي ايفالكس ده كويس ولا ايه
@

@user-gc1em8qc9kمنذ 4 سنوات جزاك الله خير
سؤال يا دكتور انا سويت كل شي اخذت كل أنواع أعشاب نزل وزني حاجه معينه و ثبت الوزن مو راضي ينزل الوزن ابي حل
@

@ahlemboudjada6076منذ 4 سنوات ماهو الجرجير انا من الجزائر ولم اعرفه وشكرا كتييييير على فكرة حلقة مهمة اويييييييي 1
@

@malak..93منذ 4 سنوات يكرمك متابعتك جديده العراق من طرف سمر
@

@AaAa-tl6ylمنذ 4 سنوات حضرتك دكتور ممتاااز بشكر مدام سمر عرفتنا بحضرتك
@

@hoda4635منذ 3 سنوات دكتور لو سمحت انا جالى كارونه وخسيت هل ده نزول دهون او ماء 1
@

@evitweghe1465منذ 4 سنوات انا مريضه سكر وقلب ينفع معايا الدهون Led 66 وبجوع كتير
@

@user-dh9hx5vz2uمنذ 4 سنوات لو سمحت يادكتور عايزه عنوان عياده حضرتك بالتفصيل لانى من البحيره
@

@ahmedabd4269منذ 4 سنوات لو ماشيه صيام متقطع مع لو كارب صيام من ٦ مساء ل١٠ صباحا يبقا ليا وجبه واحده ولا وجبتين
@

@shadyahmed3732منذ 3 سنوات دكتور احمد هل الكاكاو الخام مسموح يتشرب في لوكارب
@

@AhmadAhmad-jg2ulمنذ 4 سنوات زايك يادكتور جزاك الله كل خير انا عايزه اسم برشم سنه 28اطول 95 2
@

@magdamohamed7622منذ 4 سنوات كلام جميل جدا طيب كوب الماء الساخن بمعلقة عسل وليمون وخل تفاح قبل الفطار هل مضر 1
@

@nana-yi1muمنذ 4 سنوات جزاك الله خير..انا كتبت القائمه.. بس وين الكارب؟.. لان النظام ده لو كارب.. يعني ينفع ربع رغيب عيش؟
@

@nahedrawy3982منذ 4 سنوات مساء الخير دكتور انا عندي مشكله في نزول وزني انا وزني 75 وطولي 164 الفتره دي بأكل بطريقة غير صحيحة بعشق الحلويات انا من القاهره عاوزه حاجه تقفل الشهيه ونظام غذائي 1
@

@hodamohamed3458منذ 4 سنوات جزاك الله كل خير
لو سمحت يا دكتور انا عندي سكر وكتشفت ده من يومين ووزني 130 وعندي الضغط عالي علي طول اعمل ايه ولا انزل وزني ازيه وطبعا عايزه انهي علي السكر من اووله
@

@sayadaselim3416منذ 3 سنوات انا دكتور بعد ازنك انا باخذ فى الفطار سلطه جبنه قريش وحده طماطم والغذاء ربع فرخه وشربه كوسه ومش بتعشاء ده كده صح ام خطأ 1
@

@user-ee3bb4jn3rمنذ 4 سنوات انا كان وزني ٨٦ وطول ١٥٥ خسيت حا ليا ٧٩ على بر شام تربوا سليم عا يزة كويس البرشام اكمل
@

@ayazakarya6647منذ 3 سنوات ليه يا دكتور المغات ممنوع مع ان الحلبه كاربها مش عالي
ممكن اخدها و تبقى من حصه الكارب بتاعي مخدش اليوم ده فاكهه ؟
@

@malak..93منذ 4 سنوات بعرف نظام ده بيفيد عندي حصى الكلى..عندي ضغط مرتفع لازمني من ٨الى ١٠كيلو بنزل انا سبت معكرونه رز وخبز بس باكل فاكهه مكنتش عارفه زبادي ع معده فاضيه.. اشكرك ع قناتك مجهودك رائعك ....وسعت
@

@afafmsaood2946منذ 3 سنوات محتاجه عنوان العياده بالتفصيل بالاسكندريه
@

@MohamedMagdy-up8syمنذ 4 سنوات لو سمحت يا دكتور انا من الاسكندريه وعوزه اعرف فين العياده