تقدير الذات | تعلم اسرار حب الذات و الفرق بين تقدير الذات و الغرور المغرب

موضوع حلقه اليوم ، هو حب وتقدير الذات و الفرق بينهما و اهميه تقدير الذات و انواعه و اهم الصفات اللي بيتصف بيها اصحاب تلك الانواع ، و أسباب عدم تقدير الذات و المشكلات المتعلقه بيها و هنعرض بعض الحلول المقترحه لتطوير صورتك الذاتيه عن نفسك ... !!! #حب_الذات #تقدير_الذات #الفرق_بين_تقدير_الذات_والغرور #انواع_تقدير_الذات #صفات_اصحاب_تقدير_الذات_المنخفض. #صفات_اصحاب_تقدير_الذات_المرتفع #مشاكل_عدم_تقدير_الذات #اسباب_عدم_تقدير_الذات. #حلول_مقترحة_لمشاكل_تقدير_الذات #كيفية_تقدير_الذات #ضعف_الشخصيه_و_عدم_الثقه_بالنفس #تقدير_الذات_احمد_عماره #رفع_تقدير_الذات #حب_الذات_و_الثقة_بالنفس في البداية اول شيء مطلوب معرفته هو ان حب الذات هو اساس التنميه الذاتيه ، وبدون حب الذات لن يسعي الانسان لتحقيق اهدافه او تطوير نفسه و لا حتي الدفاع عنها او الرغبه في البقاء علي قيد الحياه . المشاعر دليل علي حب الانسان لذاتة و ان حب الذات هو شيء فطري و غريزي ، فالانسان خلق بحبه لذاته ، و من اكبر الادله و الامثله اللي بتوضح دا هي المشاعر فمثلا الخوف ( الانسان بيخاف لان بيحب ذاته و لا يريد ان يحدث لها مكروه ، و القلق ( الانسان بيقلق من المجهول و المستقبل لانه لا يريد ان يحدث لذاته مكروه ، و اغلب المشاعر و الامنيات هي دليل علي حب الانسان لذاته . مفهوم حب الذات مفهوم تقدير الذات الفرق بين حب الذات و تقدير الذات الفرق بين حب الذات و الغرور و الكبر انواع تقدير الذات صفات اصحاب تقدير الذات المرتفع -امتلاك المبادي مع الاستعداد لدفاع عنها -- -يقبلون مرورهم ببعض الإحباط والتفكير السلبي، لكن يتعاملون مع تلك المشاعر والأفكار على أنها طارئة ثانيا تقدير الذات المنخفض : فيتصف أصحاب هذا النوع من التقدير بالآتي: -شدة انتقاد الذات، وانعدام الرضا. -الحساسية المفرطة للانتقاد الموجه لهم، واعتباره هجوماً. -الدفاع عن النفس في أي موقف دون الحاجة لذلك. -التشاؤم والتفكير السلبي. -المبالغة في تحجيم الأخطاء التي يرتكبونها - تشيع الانطوائية والانعزال بين هذا النوع من الناس -الحقد والبغض للآخرين. -كراهية المنتقدين، وعدم قبول النصيحة. - السعي للكمال ومحاولة فعل الأشياء بمثالية. -يعتقدون أنهم منبوذون ومكروهين ممن حولهم. أسباب عدم تقدير الذات: لتعزيز تقدير الذات يجب أن تعرف أولاً ما هي أسباب عدم تقدير الذات. - الإيذاء النفسي والبدني الإيذاء النفسي كالتنمر والألقاب التي غرضها تسفيه الشخص، وغيرها من الأشياء التي تؤثر سلباً على الشخص. كما يعد الإيذاء البدني إحدى الأسباب الكبيرة المؤدية لانعدام تقدير الذات. - رفض الوالدين أو أحدهما للشخص نعم، وللأسف قد يرفض أحد الوالدين أبنائهما لسبب ما. لكن أيا كان ذلك السبب، فهو يؤدي إلى انعدام تقدير الذات. -الإفراط في مساعدة الآباء لأبنائهم على العكس من رفض الوالدين ، فنجد بعض الآباء والأمهات يقومون بعمل كل شيء لأبنائهم. - التجارب السلبية التجارب من أكثر الأشياء التي نخرج منها بأفكار واعتقادات جديدة وربما تكون سلبية أو إيجابية. لكن السلبية منها لها دور في جعل الشخص ينظر لنفسه بسوء، وأنه غير مؤهل لخوض هذا النوع من التجارب. البرمجة الخاطئة للعقل الباطن، والتشاؤم جرب أن تكرر كل يوم أن تقول لنفسك أنك فاشل، ثم انظر بعد شهر ماذا سيحدث. سيترسَّخ بداخلك أنك فاشل، وهذا ما يحدث عند تكرار الجمل والأفكار السلبية. لذلك احذر من تقليل ذاتك أمام نفسك، بل تحدث مع نفسك باستمرار بإيجابية وتفاؤل. 6- البحث عن الكمال والمثالية قد تُقْبِل على القيام بمهمة ما، وربما تظنها سهلة ولن تأخذ الكثير من الوقت. لكن بعد فترة من العمل على تلك المهمة تتركها يائساً ظناً منك أنها مهمة تحتاج لوقت طويل ومجهود كبير.. 7- الرغبة في كل شيء أو لا شيء 8- اعتماد تقييمك لنفسك على تقييم الناس لك و دلوقتي هنقوم بتقديم بعض الحلول المقترحه لتعزيز تقدير الذات و زياده ثقتك بنفسك ؛ ١-عدم نقد الذات نقض الذات من اهم اسباب عدم تقدير الذات اذا مكنش النقض بناء و هدفه تعزيز تقدير الذات و هنا بنصحك تسأل نفسك اذا كان ممكن ان تقول نفس الجمل لصديق المقرب و اذا كانت الاجابه بالنفي فتوقف عن ترديد نفس الجمل علي نفسك . ٢- تعلم قبول المديح للاسف في بعض الناس بتتعامل مع المجاملات علي انها مجرد أكاذيب الإ انها في الحقيقة بتسعدنا علي تعزيز تقدير الذات و من الطرق الفعاله في مساعده النفس علي تقبل المديح و المجاملات هي تحضير ردود ايجابية و مفيده لبعض المجاملات المتوقعة ٣- تذكير نفسك بقيمتها الحقيقة من خلال التركيز علي المميزات و نقاط القوه في شخصيتك و المهارات و القدرات التي تمتلكها بالفعل مع محاولة تطويرها و تحسنها بأستمرار ٤- التخلص من العادات السلبية و المعتقدات الخاطئة و تحويلها او تبديلها بعادات و معتقدات ايجابية و سليمة . ٥-استخدام التوكيدات الايجابية بطريقة صحيحة و ترديد بعض الجمل اللي بتساعد علي تعزيز تقدير الذات و الثقه بالنفس لبرمجة العقل الباطن برمجة ايجابية و سليمة . ٦-من اهم الحلول المقترحة لتعزيز تقدير الذات هو تحديد اهداف وضحه و محدده تعيش عشنها و ان تكون انت مصدر الدعم لنفسك ولا تنتظر الدعم من الاخرين ، وان تتوقف عن مقارنة نفسك بالاخرين من حولك . ٧-لا تخجل من وضع حدود لعلاقاتك بالاخرين ، نعم عليك تكوين علاقات جيده مع اشخاص ايجابية ولكن لا تسمح لاحد ان يستهزء بك او يتنمر عليك . ٨- حاول ان تجعل بيئتك ايجابيه متفائله و طموحه ٩- حافظ علي ان تتعلم شيء جديد كل يوم . ١٠ - احرص علي ان تترك مسافه كافية بينك و بين السلبين من حولك . ١١ - اهتم بصحتك و نظافتك الشخصيه جيدا ولا تنسي ان تهتم بمظهرك الخارجي . و في النهايةً نحب نفكرك بأن الجهل بالذات من أسوأ أنواع الجهل والبحث عنها عمل من أنبل الأعمال وأنفعها و انه كلما كان الصراع أصعب في رحله البحث عن الذات كان النصر أكثر مجدا، فتحقيق الذات يتطلب صراعا في غاية العظمة.

الفئة