@

@nataliaberjawi2 years ago 1
@

@user-kp8lg1zg5j3 years ago يا رب كل واحد بدو ينحف ينحف الوزن يلي يتمناه 706
@

@lamarchannel23134 years ago تعديل: خسرت ٨ كيلو بشهر بعد هالتجربة ❤️ شكراً الك كتير و بنصحكن تجربوه 🍏🍏🥬🌶🥝🥦🥑🥕🥔 445
@

@noor_ali66153 years ago من باجر راح ابلش
الوزن: 77
العمر: 13
الطول:160 />الهدف: 50_55
باجر راح ابلش بتاريخ 2021/5/20 و ذكروني بلايك عشان اجي بتاريخ 2021/6/20 ... 197
@

@nataliaberjawi3 years ago تحدي ال ٢٨ يوم دايت لخسارة ١٠ كيلو - لوكارب كيتو دايت مع الصيام المتقطع آخر فيديو عالقناة ❤️ 109
@

@serenasoufi88353 years ago انا من الاشخاص يللي جربوا هالريجيم و فعلاً نقصت ٤ كيلو في اسبوع ، و ما حرمت حالي من شي ❤️ 77
@

@momohemmomohem91433 years ago كل شي سمعت وحضرت فيديوهات عن صيام لمتقطع انتي اول حد فيه فهمت منو يسلم عن جد شرحك كتير واضح 8
@

@joharahjoharah2733 years ago يارب انحف بصحه والعافيه وكل من قال امين 20
@

@banbanosha69003 years ago بنات عن تجربة انا قمت بالصيام المتقطع
17 اصوم والباقي آكل
خسرت بالشهر 12 كيلو
عن تجربة ولسه مستمرة عليه وان شاءالله اوصل لهدفي 220
@

@user-nq9fv4sf7b3 years ago انا بديت بشهر رمضان في الاسبوع نخسر وزن ٣كيلو لعند توا خسرت ٦ك ومستمره ان شاء الله لين نوصل لوزن متالي وزني كان ٨٠ ونبي نوصل ٥٩ان شاء الله 23
@

@fnonaalzhrany28003 years ago الوزن71
الهدف50
راح ارجع ان شاء الله بعد فتره وأقولكم تجربتي بس ذكروني 81
@

@dana.r54273 years ago ادعولي انحف ٢٠ كيلو بسرعه اماااانه دعوة ٤٠ شخص مستجاابة 😩😩🥀🥀🥀🥀💗💗💗💗💗💗💗💗❤️❤️❤️ 21
@

@jungkookstan32313 years ago العمر 17
الوزن 65
الطول 168
الهدف 55/50
يارب انجح وأقدر أوصل لهدفي 87
@

@joannajoanna12244 years ago رح اتبع هذا النظام ممكن تعمليلنا اسبوع من الوجبات الصحية 21
@

@user-yc2vj1jz3z3 years ago بلعكس تجربتك ممكن غيرك يستفيد لانك مريتي بنفس معناه وراح تقولي بصدق غير اذا دكتور ينظر على راسنا❤️
@

@user-pq7zt5vs7y3 years ago بديت من اول يوم رمضان والحمدالله نقصت ٤كيلو للان وبستمر لحد نهاية رمضان واوصل للوزن الي ابيه🥺 22
@

@joannajoanna12244 years ago صح الصيام المتقطع حارق دهون بشكل مش طبيعي و نتيجتو مضمونة 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 24
@

@hana68513 years ago حبيبتي شكرا الك ع نصائحك والمعلومات
اتمنى اعرف اذا كنتي بتمارسي رياضة وكم دقيقة او ساعات وبأي وقت لأنو رح بلش بكرا وما بعرف اذا اعمل رياضة او لا.
بس انتي كنتي تمارسي الرياضة و اي نوع؟💖💖 1
@

@elaf93644 years ago حبيتك والله شكرا على النصائح الحلوة حبيبتي بس هل عانيتي من ثبات الوزن؟❤💋 24
@

@lagunaQ8ty4 months ago مشكورة على التحفيز… سؤال… ممكن ابدأ اول وجبة بعد الصيام بالفواكه؟ لان اقرا ان الاغلبية يسوون low carb
@

@kimyakine29893 years ago حبيبتي راح اسئلك ماكنت تحسي بمضاعفات مثل البرد والارهاق والدوخة وغيرها°°°°° 3
@

@user-kv7sb6px5s2 years ago عندي سؤال، الوجبه الثقيله تكون صحيه ؟ وهل استمر على نفس الوجبه كل يوم؟ 1
@

@meenaazuhairi57293 years ago الوزن 75
الطول 160
مطلوب 55 بعد شهر او شهرين راح ارجع واشوف نفس التعليق بعد ما اسوي هل دايت🥺❤️ 6
@

@mariamaryy38203 years ago كلامك صح، خاصةً انو ما في حرمان عشان الحرمان هو اول سبب لفشل اي عملية لخسارة الوزن ❤️ 32
@

@user-ep1qk9ns7p3 years ago الاسم : أرام
العمر : ١٥
الوزن الحالي : ٨٧
الهدف : ٦٠
ادعولي انحف ❤️❤️ 8
@

@user-pt6hf9mp4t3 years ago الاسم :مهدي
العمر :11
الوزن :45
الهدف: 35
راح ابدي 2021/5/28
ذكروني بلايك علمود ارجع 2021/6/28 23
@

@user-vt1wb3pi3t3 years ago الوزن :٧٧
الهدف :٦٥
نشوف نهايه رمضان او بالعيد يارب انحف 4
@

@mimiben68143 years ago ادعولي انحف دعوة اربعين غريب مستجابة 🙏🤲 16
@

@khadija38463 years ago شكرا كثير علي نصحتكي سوف أبدا من اليوم قبل ما أشوف فيديو تبعك كنت أفعل رجيم نقصة 10kg وكان بدي أنقص 20kg كتر شيء إستفدة منه الصبر شكرا كثيرا لكي 2
@

@Nana-be9cl3 years ago العمر :21
الوزن :68
الهدف :58 8
@

@jawangh7163 years ago الوزن ٤٧
الهدف ٣٩
ارجع لكم بعد اسبوع اشوف اذا نحفت كيلوا او اقول او اكثر اقولكم جربوه اذا نحفت قلييل مره لاتجربونه باي انا ببدا بكرا دخلنا السبت يوم ٢٠ مارس ٢٠٢١ ادعولي انحف باي 👋 14
@

@foohnn36013 years ago إنزال الوزن مرتبط بالوقت مستحيل كل يوم كيلو وتدخل بتطارد نفسي وقلق ع الاقل كيلو ب٣ ايام او كيلو كل أسبوع ينزل بنظام غذائي مدى الحياه المفروض ماتوصل للشبع تقوم خفيف وبقناعه المشي المشي 🌼💛 18
@

@nataliaberjawi3 years ago https://youtu.be/VDm1Zt2H1QA فيديو التخلص من الكرش و دهون البطن ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 23
@

@rimahloay33673 years ago هل تمرنتي خلال هالفترة؟؟ وكيف كان نشاطك اليومي بتتحركي كتير 2
@

@girl_with_luv16863 years ago الوزن: 75 💔☹️
الطول: 160💜❤️
الهدف: 60 😍❤️
يارب اكمل ومااسحب 🥺💔☹️ 34
@

@jojoarmy12263 years ago العمر ١٥
الوزن ٥٣
الطول ١٥٥
الهدف ٤٢
/>ببدا من الأسبوع الجاي ولمده شهر ويارب كل من يبي يوصل للوزن محدد يوصله ادعو لبعض وادعولي دعوه أربعين شخص غريب مستجابه. ... 3
@

@yousif16043 years ago الطول ١٤٥
الوزن : ٥٤
الهدف : ٣٨
ان شاءالله بعد شهر برجع واقولكم وش صار وراح اسوي تمارين كثيره بليوم ٥-٧ مرات 9
@

@hsinisiwar40283 years ago رح ابدى بكرة و ارجعلكم بعد شهر
الوزن الحالي : 65
الوزن المطلوب : 55
قولوا نشاله انحف دعوة 40'شخص غريب مستجابة 🤲⁦☺️⁩ 9
@

@elley65692 years ago ببدا من اليوم لمده شهر:
وزني ٥٧
طولي ١٦٤
عمري ١٤
الهدف ٤٠
مرت سنه على هذا التعليق،وزني الان ٦٤، بدأت احب جسمي ونفسي، كنت للاسف مهووسه بالجمال الزايد، ياخوان اذا جسمك مايحتاج خساره وزن لا تخسر،تعلم حب نفسك، انا ندامه على الايام الي كنت اكره فيها نفسي وجسمي واسوي مقارنات ... 1
@

@user-tw8hh5jh8z3 years ago يارب انحف ويجي شهر١١وانا نحيفه من غير شر😩💔 21
@

@wissamkhalid47513 years ago العمر :١٥
الطول :١٦٥
الوزن ٦٦
الهدف ٥٥ رح ارجع بعيد الضحيه🤩 3
@

@dimanasrallah47763 years ago انا ضعفت من ٧٠ ك ل ٦٠ ك بي شهر مع صيام عملت كل شي مشوي وقفت جميع انواع العجين و خبز وأكلت خبز اسماء وقفت كل انواع المشتريات 4
@

@norapakri84993 years ago اليوم بدأت ب اذن الله رح اجي ب العيد لما اكمل شهر انتظروني وعدت نفسي اليوم اكمل 🥺💪🏻 4
@

@eme4563last year اول مره بكتب تعليق لحد هبدا معاكي
انا ٧٧ وهرجع اكتب الابديت 1
@

@user-vr5xy2hd9u3 years ago ي رب انحف ابي انحف 15 كيلوا من وزني 😭😭 9
@

@jfjguru47143 years ago سؤال والي يشرب ببسي دايت وسكر استيفيا وملح هملايا ودهن زيت زيتون اني بديت من ١/6 1
@

@user-cw8ml6wl7q3 years ago الاسم ارام
العمر 16
الوزن 77
الهدف 65 بشهر والباقي انزلة شوي شوي ارجع يوم 29/7 بعد الامتحاان الوزاري
تعديل : اليوم الرابع ونزلت كيلو ونص صار 76 ونص 2
@

@ajmendez72844 years ago This really works, called imminent fasting, really effective for the body and its detox 14
@

@christinecxx47164 years ago ريجيم الصيام المتقطع عنجد خيالي ، حارق دهون رائعععععع❤️❤️❤️ 10
@

@tagreeda13443 years ago اذا تعرفي تعزفي كمان سوي فيديوهات تعليم العزف فيه🥲♥️
@

@banana78943 years ago التعليقات فائلتني🙂❤️
راح ابلش الرجيم و كمان شهر ب 6/20 زكروني و بقلكم قديش وزني 18
@

@user-zz3lp7lg4c3 years ago طولي 150 وزني 148 الهدف 142 راح ارجع لكم بعد 28 يوم يعني بعد شهر تقريباً وراح اكل بيض مع سلطه ومع شاهي اخضر بدون سكر .. وراح اسوي تمارين قويه لجسمي وراح ارجع لكم واشوف كم نقصت تحت ال 42 او فوق 42 7
@

@joudalshamsan52823 years ago لوسمحتي هل كنتي تمارسين الرياضه خلال تجربتك؟
@

@hajaralqaisy97883 years ago العمر 20
الطول150
الوزن 57
الهدف 47🤲💪🏻💪🏻💪🏻🙏💓💙 2
@

@SouadAlshouni2 years ago رح ابدأ من اليوم ١٨/٢/٢٠٢٢
العمر ١٨
الطول ١٧٠
الوزن ٦٢
الهدف ٥٤/٥٣
رجعوني بعد ١٨/٣ لاحكيلكم النتيجة 🌝💛 4
@

@hayat82243 years ago بجرب برمضان وبجي اقولكم تجربتي بعد شهر اذ خلص رمضان اجي اقولكم ❤️👍🏻 17
@

@fatomafatom4753 years ago عمري ٢٥
طولي١٧٥
وزني ٥٧
الهدف ٤٧
يارب يتحقق بأقرب وقت بالصحة
ببدأ اليوم ٨ نوفمبر ٢٠٢١
@

@in43163 years ago انا رح جرب انحف بهي الطريقة أو غيرها ورح ارجع بعد شهر
العمر : 11
150:الطول
61 :الوزن
وح ارجع بعد شهرين أو شهر ورح اقولكم ذكروني ومارح اسحب 4
@

@user-pz9yy6ir3k3 years ago انشاءالله م̷ـــِْن ليوم ابلش واشوف بعد كم شهر ❤️ ذكروني الجوع 5
@

@zaynab97093 years ago ممكن اكل شوفان وحليب بس اكسر الصيام وحليب كامل الدسم ما بقدر جيب خالي الدسم وبقدر اكل خبز اسمر بس من دقيق الشوفان وخالي من السكر
@

@MalekMalek-ie4ov10 months ago العمر:14
الوزن: 70
الهدف 50
ادعولي 2
@

@user-cf8jo2qd4m4 years ago الوزن ٦٥
الطول ١٥٦
الهدف ٥٦
اليوم اول يوم بصيام المتقطع ان شاء الله بعد شي شهر ح ارجع واكول النتيجة ادعولي بليز 😞♥️ 7
@

@user-wt3sj6rx9i3 years ago الوزن/٥٧
الطول/١٦٣
العمر:١٥
الهدف/٥٠/٥٣😫🥲 5
@

@user-qv1li2xk3w3 years ago حتى زيت الزيتون يعني حتى الخضار المشوية في الفرن بشوية زيت زيتون ؟
@

@sidratv1713 years ago من بكرا حبلش فيه الاربعاء 24/11/2021
العمر16
الوزن I thinkتقريبا 85 او اقل
الطول168مدري170
الهدف 70او75
بدون خبز
بدون سكر
بدون زيت
بدون اكلات طيبة يلي هنن السناكس الغير صحيين
اكل فواكه وخضروات
صيام من الساعة6 المسا للساعة2
وبأيام العطل( جمعة،سبت)
من الساعة6 لل11
رياضة نص ساعة باليوم
او ركض
او مشي سريع ساعة
حجرب هالدايت خلال شهر كامل
القاكم 24/12
وصحح المعكرونة والرز والبطاطا
7معالق فقط
خلال فترة الفطور
كل ساعتين وجبة وكل ساعة فاكهة او خضرا
وخلال فترة الصيام
شرب شاي اخضر وزنجبيل
او شاي اخضر وليمون
اظن انه هالشغلات يلي حأعملها
الله يثبتني
عنا عزيمة الجمعة يبرق ومندي وملوخية وبدنا معمل كستر وسكسيه وكرات الشوكالا وفتوش
ولي مالح احسن اكل الا كم حبة يبرق وفتوش ... 1
@

@desingvideoinstagram324 years ago Wow ana min bokra la7 balesh w b2lkon😊 6
@

@nuhailaqdr44583 years ago أنا رح بلش اليوم و بعد شهر برجع إلكم🥺🦋 10
@

@user-ml5bk9qs6s3 years ago مرحبا انا رح ابدا من بكره دايت
الوزن : 55
الهدف : 45
ادعولي انحف خلال شهر انا عمري 15 وكنت كتير ضعيفه بس للاسف بسبب الحجر وكورونا زاد الوزن هل من المعقول انحف وانزل 10 كيلو 2
@

@roaagh49773 years ago الوزن 62
الهدف: 55
برجع بعد شهر رمضان ان شاء الله وبحكي تجربتي 3
@

@yaraamir59393 years ago رح جرب وارجع قلكن شو صار معي بدي تشجيع 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😍😍😍 5
@

@nadiazoubi9033 years ago ما فهمنا بعد ! شو برنامج اكللك اتبعتي كيتو يعني ولا اي برنامج تاني ! الصيام المتقطع صار مفهوم للاغلبيه المهم خلال فتره الاكل الي هم ٨ ساعات شو اكلتي فيهم ؟
@

@donotworry14993 years ago شكرااا نتالي استفدت كتير 💚🤭
بس ممكن سؤال ، كم طولك؟؟ 7
@

@i.4lixz2 years ago بقولك وش اكل ف وقت الاكل يعني وش اكل بعد الصيام ؟
@

@rorororo28933 years ago رح بلششششش اليوم دعولي ل قبل رمضان كون نحفت ٥ كيلو 4
@

@user-zk1hl3oh1x3 years ago ح ابدأ من بكرا
13/10
وارجع 13/11
وح اخبركم النتيجه ومرح اسحب لأن اني مجربة لما اريد نتيجه ويسحبون
صدگوني ح ارجع لأن حًِـبٌُيُت هالنظام كلش 💙💙 3
@

@llollyylifelast year الاسم : لمياء
العمر ١٨
الوزن : ٨٥
الهدف : ٥٠
حرجعلها قريب🙏 2
@

@douaa80443 years ago ممكن سال بلييز ردي بعد ما نفقد الوزن لما نتوقف عن صيلم يبقا وزنا تابت و لا نسمن مرة تانية بسرعة
@

@bebeautiful34443 years ago رح بلش من اليوم وزني ٧٥ وطولي ١٦٠ رح اصوم من ال٨ بليل لل ١٢ الظهر 4
@

@Shahad-ph3sd3 years ago ممكن تسوي لنا فيديوهات عن الموسيقى والكمان؟ 2
@

@lylyle_31062 years ago والسكر صحي ؟مثل عسل التمر توست صحي؟ عادي اكلهم .يعني اكل اي شي صحي؟ ميهم

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

How I lost 10kg in a month - كيف خسرت ١٠ كيلو بشهر - الصيام المتقطع المغرب

الفئة

الكلمات

ريجيم سريع

ريجيم الصيام المتقطع

ريجيم ينحف كل يوم كيلو

ريجيم ينقص ٥ كيلو في اسبوع

ريجيم ينزل ١٠ كيلو

رجيم لخسارة الوزن

ريجيم لتنحيف البطن

ريجيم لازالة الكرش

ريجيم لمدة اسبوع

خسارة الوزن في اسبوع

‎انقاص الوزن من غير رجيم

رجيم بدون حرمان ينزل 10 كيلو في الشهر

نظام خسارة الوزن

انقاص الوزن نصائح

كيف خسرت ١٠ كيلو في شهر واحد فقط من غير دايت - تجربتي مع الصيام المتقطع

رجيفم بدون حرمان مجرب

رجيم بدون حرمان ينحف

خسارة الوزن

وزني قبل و بعد

كيف اخسر وزن

حرق الدهون