المدة الزمنية 8:19

الأنفصال العضلي بعد الولادة | تمارين تجنبيها تماما بعد الولادة | تمارين غلق الانفصال | فحص الانفصال العضلي المغرب

بواسطة Noha.zoheir Channel

22 867 مشاهدة

394

تم نشره في 2021/11/28

#الانفصال_العضلي #شد_ترهلات_البطن #تمارين_ ممنوعة تماما بعد الولادة #استعادة_ شكل الجسم بعد الولادة # كيفية معرفة الأنفصال العضلي # غلق الانفصال العضلي بعد الولادة الطبيعية و القيصرية #تجربتي_مع الولادة الطبيعية #تجربتي_مع_القيصرية #الانفصال _العضلي _بعد_الولادة #تمارين_غلق_الانفصال #تمارين_ممنوعة #فحص_الانفصال_العضلي شد ترهلات البطن بعد الولادة,الأنفصال العضلي,تجربتي مع انفصال عضلات البطن بعد الولادة الطبيعية و القيصرية,علاج انفصال عضلات البطن,اختبار الانفصال العضلي,تمارين ممنوعة بعد الولادة,حركات تجنبيها تماما اثناء وجود الانفصال العضلي,متي يرجع بطني بعد الولادة,كيفية شد البطن بعد الولادة القيصرية,كيفية شد البطن بعد الولادة

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 38

@

@monamohamed8108منذ 2 سنوات بجد جزاكم الله خيرا حبيبتي على المعلومات القيمه
ربنا يعجلها في ميزان حسناتكم يارب العالمين
@

@yasserzineb3920منذ 2 سنوات حتى تمارين مقاومة بلوزات خفيفة مثل السكوات او تقوية الاكتاف و اليدين انا اصبعين بالطوب و اصبع بالعرض عملت التمارين يومين وفي فرق شكرا على الموضوع الرائع
@

@mereimmeriem1624قبل 7 أشهر عندي انفصال مع فتق سري هل التمارين فعالة للتخلص من الانفصال
@

@user-gb2op5lb7iمنذ 3 سنوات شكرا عالمعلومات وهل ممكن نبلش تمارين بعد الولاده مباشره
@

@bossos1470منذ 2 سنوات انا عندي مشكلة بالعصعص عندي عظمة بارزة بتالمني اثناء تمرين شو الحل وثاني سؤال كم شهر يحتاج ليغلق لاني حابة ابدء رياضة لازيد وزني
@

@soso-qx4ljمنذ 2 سنوات هل شكل الترهلات الجلد الزائد هل بيروح بالرياضة
@

@salmarehane45منذ 2 سنوات اختي ارجوك ساعديني انا تعبت تعبت بجد من كل الفيديوهات والتمارين والرجيم كل شي عملتو بدون جدوى .كرهت اسمع كلمة انفصال.بعد الرجيم والتمارين نقص وزني كتير لكن كرش مازالت كبيرة من السرة وانفصال 3 اصابع .وانا خايفة من العملية
@

@user-qw1dc8mb8oمنذ 2 سنوات انا لم اعرف انه اعمل الفحص
هل من الضرورة يكون عندي انفصال
ام لاربع اطفال
@

@amanyrizk3959منذ 2 سنوات لو سمحتي
هل استعمال ارتداء حزام البطن يساعد في العلاج؟
جزاك الله خيرا
@

@simonsimon7302منذ 2 سنوات شكرا كتير ع نصائحك الرائعة انا عندي انفصال عضلي عميق وفقدت الأمل انو يتسكر ولااعمل اي تمارين للأنفصال اتمنى منك تساعديني هل في امل يتسكر الانفصال بهذة التمارين انا مشكلتي اعمل التمارين يوم واترك اسبوع 4
@

@Masa-jg5uzمنذ 2 سنوات السلام عليكم كوتش انا ولدت قيصري للمرة التانية وفالأصل ماكان عندي كرش بالمرة علما اني نحيفة لكن بعد القيصريتين صار بطني منتفخ وواضح من الاسفل وعملت اختبار الانفصال العضلي ووجدت أن عندي انفصال كبير لدرجة 4أصابع وهذا شي اتر فيني لأن كان عندي جسمي متالي مافي لا كرش ولا شي كيف رح اقدر اغلق الانفصال العضلي وكم وقت احتاج ....وسعت 1
@

@lailaalsaeedi3938منذ 2 سنوات انا ولدت توأم قبل ثماني اشهر ويعتبر ثالث حمل وحصل انفصال وبيدخل اصبع واحد بالعرض …. انا بدات تمارين الانفصال بس المشكلة انه باضطر احمل اولادي كثيييير واشوف بطني بتكبر اكثر كيف ممكن اتخلص من هذا الموضوع ….. وكم احتاج وقت يتقفل او حتى يخف الانفصال وكم احتاج تمارين وكم مرة في اليوم والاسبوع ....وسعت 2
@

@fleurdelys5000منذ 2 سنوات انا من الجزائر اول مرة اشترك في قناتك و عجبني المحتوى كثير، انا ولدت هذي 13 سنة بعملية قيصرية بابني وزن 4 كيلو و نصف و ترك لي كرش خارجة و ما عرفت انه هناك انفصال عضلي لما خفيت بدئت برياضة المقاومة لكن ما نجحت اتخلص من الكرش و صدمت و استسلمت لكن الآن عمري 47 سنة أصبح الأمر اكثر صعوبة للأسف و عرفت اني عندي انفصال عضلي كيف حاعمل للتخلص منه انا تعبت ....وسعت 1
@

@blinkarmy5541منذ 3 سنوات ارجو الرد
انا ولدت قبل 4 شهور تقريبا
انا بكريه المهم ماكنت اعرف انه في حاجه اسمها انفصال عضلي كنت اسوي تمارين المقاومه ودايت نحف جسمي كله الا بطني زيما قلتي زي القبه من تحت بس هي صغيره وقست الانفصال طلع اقدر ادخل اصبع واحد ولما اجرب ادخل الاثنين مايدخلو بس المس العضلتين
كم يحتاج لي من الوقت لتخلص من المشكله
⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ ....وسعت 3
@

@Masa-jg5uzمنذ 2 سنوات السلام عليكم كوتش انا ولدت قيصري للمرة التانية وفالأصل ماكان عندي كرش بالمرة علما اني نحيفة لكن بعد القيصريتين صار بطني منتفخ وواضح من الاسفل وعملت اختبار الانفصال العضلي ووجدت أن عندي انفصال كبير لدرجة 4أصابع وهذا شي اتر فيني لأن كان عندي جسمي متالي مافي لا كرش ولا شي كيف رح اقدر اغلق الانفصال العضلي وكم وقت احتاج ....وسعت 1
@

@lailaalsaeedi3938منذ 2 سنوات انا ولدت توأم قبل ثماني اشهر ويعتبر ثالث حمل وحصل انفصال وبيدخل اصبع واحد بالعرض …. انا بدات تمارين الانفصال بس المشكلة انه باضطر احمل اولادي كثيييير واشوف بطني بتكبر اكثر كيف ممكن اتخلص من هذا الموضوع ….. وكم احتاج وقت يتقفل او حتى يخف الانفصال وكم احتاج تمارين وكم مرة في اليوم والاسبوع ....وسعت 2
@

@fleurdelys5000منذ 2 سنوات انا من الجزائر اول مرة اشترك في قناتك و عجبني المحتوى كثير، انا ولدت هذي 13 سنة بعملية قيصرية بابني وزن 4 كيلو و نصف و ترك لي كرش خارجة و ما عرفت انه هناك انفصال عضلي لما خفيت بدئت برياضة المقاومة لكن ما نجحت اتخلص من الكرش و صدمت و استسلمت لكن الآن عمري 47 سنة أصبح الأمر اكثر صعوبة للأسف و عرفت اني عندي انفصال عضلي كيف حاعمل للتخلص منه انا تعبت ....وسعت 1
@

@blinkarmy5541منذ 3 سنوات ارجو الرد
انا ولدت قبل 4 شهور تقريبا
انا بكريه المهم ماكنت اعرف انه في حاجه اسمها انفصال عضلي كنت اسوي تمارين المقاومه ودايت نحف جسمي كله الا بطني زيما قلتي زي القبه من تحت بس هي صغيره وقست الانفصال طلع اقدر ادخل اصبع واحد ولما اجرب ادخل الاثنين مايدخلو بس المس العضلتين
كم يحتاج لي من الوقت لتخلص من المشكله
⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ ....وسعت 3
@

@Masa-jg5uzمنذ 2 سنوات السلام عليكم كوتش انا ولدت قيصري للمرة التانية وفالأصل ماكان عندي كرش بالمرة علما اني نحيفة لكن بعد القيصريتين صار بطني منتفخ وواضح من الاسفل وعملت اختبار الانفصال العضلي ووجدت أن عندي انفصال كبير لدرجة 4أصابع وهذا شي اتر فيني لأن كان عندي جسمي متالي مافي لا كرش ولا شي كيف رح اقدر اغلق الانفصال العضلي وكم وقت احتاج ....وسعت 1
@

@lailaalsaeedi3938منذ 2 سنوات انا ولدت توأم قبل ثماني اشهر ويعتبر ثالث حمل وحصل انفصال وبيدخل اصبع واحد بالعرض …. انا بدات تمارين الانفصال بس المشكلة انه باضطر احمل اولادي كثيييير واشوف بطني بتكبر اكثر كيف ممكن اتخلص من هذا الموضوع ….. وكم احتاج وقت يتقفل او حتى يخف الانفصال وكم احتاج تمارين وكم مرة في اليوم والاسبوع ....وسعت 2
@

@fleurdelys5000منذ 2 سنوات انا من الجزائر اول مرة اشترك في قناتك و عجبني المحتوى كثير، انا ولدت هذي 13 سنة بعملية قيصرية بابني وزن 4 كيلو و نصف و ترك لي كرش خارجة و ما عرفت انه هناك انفصال عضلي لما خفيت بدئت برياضة المقاومة لكن ما نجحت اتخلص من الكرش و صدمت و استسلمت لكن الآن عمري 47 سنة أصبح الأمر اكثر صعوبة للأسف و عرفت اني عندي انفصال عضلي كيف حاعمل للتخلص منه انا تعبت ....وسعت 1
@

@blinkarmy5541منذ 3 سنوات ارجو الرد
انا ولدت قبل 4 شهور تقريبا
انا بكريه المهم ماكنت اعرف انه في حاجه اسمها انفصال عضلي كنت اسوي تمارين المقاومه ودايت نحف جسمي كله الا بطني زيما قلتي زي القبه من تحت بس هي صغيره وقست الانفصال طلع اقدر ادخل اصبع واحد ولما اجرب ادخل الاثنين مايدخلو بس المس العضلتين
كم يحتاج لي من الوقت لتخلص من المشكله
⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ ....وسعت 3