@

@user-bb2ji6mz1o8 years ago اي سوي حلقات لخسارة الوزن
.
.
حطو لايك عشان ليلى تشوف التعليق 285
@

@EihabFitness7 years ago مرحبا ليلى, شخصيتك لطيفة جدا. أتمنى تعودي إلى مواد الفتنس و تساعدي متابعينك الي متأثرين فيكي و يسمعوا منك... موفقة! 339
@

@maryammouhamad41537 years ago ليلى... حبيت فيديوهاتك كتير وخاصة انو عندك انظمة مختلفة عن الكل او شي جديد وبتخلي الواحد يحس انو الموضوع سهل وبتعطيني علطول دافع ايجابي
موفقة... وانشالله من نجاح لنجاح 😍 5
@

@boitemail46428 years ago اكيييييد ليلى كثير بدي ياكي توريلنا فلوق التنشيف بالاكل والرياضة وكل التفاصيل .. حتى نتشجع والنشف معك وننجح سوا بحححبكككك ليلوش 😚😍 13
@

@ahmadezat44858 years ago بليز ليلى احكي كلشي بالعربي والله ما عم بفهم شي عن اسماء الاكل والاشياء يلي بتحكيها بلأنجلش بلييييز بليز بليز ليلى يلي معي يعملو لايك للكومنت 436
@

@nesmaaatef47098 years ago بحبك كتييير 😍 ممكن تعملى فيديو للوجبات اللى المفروض ناكلها ف مرحلة التنشيف 1
@

@lilaahmed15796 years ago ليلى ليش ما تعملينا فيديو كامل نشوف كيف تاكلي و تتمرني كارديو و مقاومة. نتعلم منك يوم كامل.
لاني ملخبطة ما اعرف ايش اكل و كيف ادرب. الي معي يعمل لايك 19
@

@gegothego5288 years ago ليلى شكرا على كل شيء 😭😍💖 - ايوة نبغى مقاطع عن الاثقال والتنشيف 🔥👌🔥
FIGHTING 🔥💖 2
@

@dandanfarh62837 years ago انا بكون اعدة ومالة شو بدي ساوي شو بدي اعمل فورا بتجي ببالي وبحط ع قناتك بتعطيني طاقة اجابية بحبببببببببك ليلى ❤
@

@TDF_bakery8 years ago Laila am trying to lose weight.. so i am currently counting and cutting my macros (ur vids are super helpful btw) so i was wondering how many times should i do cardio and weight training.. also i have a question about proteins am currently on 35% and am vegetarian so it's really hard for me to hit 131g do u think I should go for lower proteins ?!
Thanx !! ... 1
@

@user-jo9ez1mx5t8 years ago مرسي كثير الك ليلى انا كثير استفاديت منك بخصوص التمارين
@

@dodyqueen22948 years ago كتيير استفدت وحمستيني..في شغلات غلط كنت اعملها وهلا تعلمت منك .شكرا ليلى
@

@meriembenyoussef84008 years ago يا ريت تكملي تفرجينا على كل تفاصيل مرحلتك بالتنشيف انت غيرت حياة كتير عالم 😍😍 looove
@

@sawsan19958 years ago مبدعه ياليلى جد مره فدتيني وإن شاءالله ببدأ بس ايش تنصحيني بميزان للأكل وكم تتوقعي سعره؟ انا بالسعوديه
@

@zahraakareem29458 years ago كتير بتدخلي القلب 😍😍😍😍..بحبك كتييييييير ليلى وفخورة فيكي وعم تعطينا دافع انو نستمر بالدايت وال healthy 😘food ....love you 11
@

@DiTY18 years ago نعم اعملي للمبتدئين بالرياضه وخسارة الوزن. واعملي مراحل التنشيف اعملي فديوهات لكل شي عشان ننفط كل شي وتكون فديوهاتك مرجع لنا شكرا لك
@

@mariamhisham36838 years ago بليييز يا ليلى بموت فى فلوجاتك كترى منها بستفيد منها وبحسك كتير طبيعيه فيها
@

@user-fw4kx2rc1n8 years ago ليلى بليزز سوي فديو ع كيفيه العنايه بالشعر والبشرة الي وياي لايك ❤👍 40
@

@rubaaktaa3337 years ago بتمنى ليلى تعمليلنا فيديو حديد للمبتدئين وشو الاشيا يلي بقدر اشتريها لتساعدني شد جسمي وشكرا كل الشكر لكي ولجهودك ....love u like you are🌹❤️
@

@naamalsaraj17658 years ago اي ياريت تعملي فديوات مفصلة وشكرا ع مجهودك ياوردة👏🏻😍
@

@heilda_hirmiz74618 years ago Love u so much, keep going and make more nice videos ❤️️❤️️ 1
@

@anassady87948 years ago شكرًا حبيبتي ليلى ياريت اتزلينة فيديوهات لرفع الأثقال للمبتدىين 1
@

@rehamahmed1658 years ago ايوة ليلى عايزة فيديو كامل عن التمارين بلييييز💪💪
@

@TheHayaaldarra8 years ago اي بليز ليلى فيديو للمبتدئين لرفع الاثقال بالنادي يعني انت كيف بديتي بالظبط بليزززز بحبك
@

@indianfilms96438 years ago شكرا كتير هادا الفيديو شفتوا ٣٠ مرة ويمكن اكتر
@

@tasnemmahmod82808 years ago اكيد اشتقنالك كتييير. و بس تبدي مرحلة التنشيف يا ريت تصوري بلييز و منحبك كتيييير و شكرا لكل النصائح 1
@

@Laila.Ajjawi8 years ago Hi Laila ! first of thank you a lot for the info you give us every time and for your beautiful character <3 :'D
I'm stuck into something, I used to be skinny, I spent a year trying to learn the exact things that my body needs, then I ended up bulking in a better rate, and playing weights, I have a very good booty my butt and thighs .. but my belly fat increased since i started having protein ! I need to burn fat but still gain weight ! what do you advise ? ( my metabolism is higher than regular ) ... 8
@

@NoufHO8 years ago Please do a video on the best gym gear & gym clothes
@

@mj85mj8 years ago yes plz do a video on weight lifting for beginners
@

@chainewafae65418 years ago فيديو رائع وللاضافه فقط عن تجربتي الخاصه في إنقاص وزن كبير أهم حاجه شرب عصير ليمونه بكوب ماء كبير على الريق يوميا وشرب الماء بكمية كبيره والفرق راح تشاهدوه بشكل يومي
@

@user-fw4kx2rc1n8 years ago سوي فلوك بمرحله التنشيف ماعندي انستكرام.
اخذي الآساله من اليويوب 👍❤ 4
@

@merostar52447 years ago هاى ليلى انا كتير بحبك
♡ ♥ وفديوهاتك ولا اروع
انتى كتير حلوه ما شاء الله عليكى
@

@lovebeauty418 years ago hiiii thanks allot for the video. when I follow a diet I begin losing my hair..do you have please a solution for hair loss other than pills that nourish the body hair too.thanks again. love you <3 1
@

@asya84498 years ago thank you Honey ..really i need this video 😻❤ love youu 1
@

@shoruqjamal43188 years ago ليلى ضلك اعملي فلوغ حتى لو ما كان الو دخل بالفيتنس...بحب احضر فيديوهاتك...انت طاقة إيجابية ❤❤❤❤❤ بحبك ليلى
@

@user-bl9se2wq5j8 years ago ياجمالك وجمال نصايحك
انا معاك تعلمت لاشياء كثيره
لاتحرمينا النصايح الحلوه
@

@haidy37918 years ago الفيديوبيجنن وانتبي بتجنني وقناتك بتجنن كل شي بيجنن كتير بحبك 😍😘
@

@saramahmod58456 years ago انتي رائعة وانا استفت منك كتير وكمان دمك خفيف جدا حقيقي انا حبيتك اوي
@

@lastsky16136 years ago هو باختصار تعرفي عن نوع جسمك
في ثلاث أنواع
Endomorph ,mesomorph , ectomorph
بعدين تبدأي بالأكل، يلي بيحتاج جسمك ، لأنو غلط تبدأي ب اكل احتمال اصلا كمية الكبيرة من البروتينات ما تحتاجيه ، او يمكن جسمك بيحتاج تخسري دهون و انتي ما بتعرفي تبدأي ، و لمن ليلى حكت عن رفع الأثقال ، هو صحيح إنو عدد المرات ما بيفرق ، بس ما ضافت معلومة إنو الواحد لو يسويه بدون ما يكون عنده خبرة او عضلة إنو يبدأ فيها ، حيدمر حاله ، مثال الناس النحيفة ما حتقدر ترفع ثقل و نص لأنو الألياف تبعهم ما بتدعم ، و بس . لهيك إنو تعرفي عن جسمك اهم من البدء ، اعرفي نوع جسمك ، و صفات جسمك المنيحة و كيف بدك تقويها ، و شو هم الأشياء المو منيحة ، و شو هي العادات يلي بتسويهم بيزيدوا المشكلة و تخلصي منهم و شو هم التمارين يلي بيساعد و التمارين يلي ممكن تضعف عظامك و عضلاتك بدل ما انتي تقويهم ، و الزمي حدودك بالأكل ما لازم تجوعي حالك عشان تنحفي لأنو لو رجعتي تاكلي بتكسبي وزن و دهون و بيكون مضر .
و تعلمت هالمعلومة من قبل ، لكل كيلوجرام من وزنك = جرام من البروتين يلي لازم تاكليه
يعني مثال انا وزني خمسين ، فيعني لازم اكل خمسين جرام من البروتين . كمان تقليل من الدهون و النشويات الي مو منيحة ، و الإكثار من شرب الماء ، انا قعدت اشرب مي كل ساعة لغاية ما صارت جزء من يومي ، خففتلي اكل السيئ و خففت الحبوب يلي بوجهي و خففت نسبة الجفاف في جسمي .
الصحة اهم من النحافة ، فلو كانت صحتك صحيحة بكل سهولة بتخسري وزن . بس يكون عندك إرادة قوية و تكسري المستحيل بدون ما تعرضي حالك لمخاطر انتي ما بتعرفيه . ... 27
@

@user-yp3ew4pz2u8 years ago laila i missed you realy love ya so much keep going and you are such alovly girl 1
@

@haderadel11018 years ago مرسي جدايا ليلي علي المعلومات اللي بتفدينا بها وانا هبدأ مرحله التنشيف بس هو المفروض اخس فيها قد ايه؟
@

@majedaalhafez20828 years ago حبيبتي ليلى يا ريت تعملي حلقة عن الاثقال💜 + بحبك وبحب حركاتك 1
@

@millamcf73558 years ago Hey, Nice video's 😊I wanted to ask if u could do å makeup tutorial 👌
@

@memedala8 years ago اكيد ياريت يكون فية فديو دايما لمرحلة التنشيف
@

@mahahamdan64918 years ago ايه اعمليلنا اسئلة واجوبة وشاركينا ب فلوقاتك واعطينا افكار نصايح بسيطة وبتاثر وبتساعد بتخفيف الوزن
@

@ritayaghi4657 years ago هاي ليلى شكرا كتير على كل الفيديو بس بليز فيكي تعطيني طريقة لتنحيف بطاة القدم ؟ انا ايضا العب كرة القدم
@

@user-hr6un3wo6s8 years ago يااا ريت و الله تعملي فلوجز عن اكل و هيك انا بحب هاي الفلوجات 😘😍
@

@dananice71528 years ago ليلى فيكي تعمليلنا فلوق عن تمريناتك كلا ؟ بحبك كتييييير 😍 😍 😍
@

@TH-zh9kj5 years ago اهلا ليلى .. ممكن تسوين لك مدونه وتكتبين فيها كلامك لان صراحتا شفت المقطع ٩٠ مره واستوعب وكذا بعدين انسى ولا كأني شفت المقطع
@

@user-cb6fp2si4f8 years ago ليلى اعملي فيديو عن الإرادة وكيف تصير لنثبت عالرجيم 😘😍
@

@asmaboughalem33118 years ago اي بلييز نزلي تفاصيل لمرحله التنشيف بكون ممنونة كثير ومارح انسى معروفك
@

@imnicegirl69068 years ago ليلى انا عندي مشكلة اني صغيرة وماعرف اي شي ولا عم افهم فاتمنى تسوين التمارين او التنظيم الغذائي للعمر١٠_١٤ بلييز😭💔 342
@

@moamenmostafa37357 years ago ممكن فيديو تشرحيلنا فيه ازاي استخدم لينك حساب السعرات اللي الجسم محتاجها
@

@samgtx21468 years ago ليلى اعملي فيديو عن الرياضة في البيت سواء كان برفع الأثقال او تمارين عاديه لان النادي بعيد منا فما اقدر اروح عليه
@

@darksaga018 years ago هاي ليلى
شو رأيك بنظام raw food dite"
@

@dina17268 years ago حلو ان فيه بنت بتعقد متلك تحكيلنا عن السبورت و البيرفكت بدي و الانظمه الغذائية اتمنى تستمري و تورجينا فترة التنشيف و تحكي عنها اكثر انا جديده على قناتك بس حبيتك ممره , كل التوفيق لك حبيبي
@

@lotuscakery8 years ago اختي ممكن تتكلمين عن مرحله التضخيم وجم يبيله عشان نضخم ؟
@

@zolazd66388 years ago شكرا كتييير على هالفيديو كتير استفدت منه و ايه ليلى بدنا تعملي فلوق لما تبلشي بهالمرحلة فلوق بالتفصيل متل ماعملتي في حلقات خسارة الدهون و شكراا كتيير و بحبببببببك 37
@

@rewanelshrief62266 years ago بحبك كتير ليلى عن جد فتى ناس كتير انا منهم بتمنا لكى السعادة و تدوم ضحكتك الجميلة و يحميكى الله من كل شر I love you are so amazing 🐣
@

@rashaghoneim64558 years ago اي يا ريت تعملي فيديوهات متل قبل شو بتاكلي وكيف بتتمرني❤❤بحبك كتييير
@

@user-xl3vs2ij5j7 years ago ممكن تسوين فيديو كيف نستخدم الموقع اللي في صندوق الوصف ؟. ❤️❤️
@

@hedayaaldammad968 years ago ايه للوووش اعملي فيديو فيو تفصيل للتمارين 👍🏻👏🏻
@

@ahlamfanfan40318 years ago Attend every day to class burn fat and weight lifting sessions once or twice a week Is this appropriate?😞
The proportion of muscle in my body 25💪🏻 1
@

@omfahad52018 years ago يعطيك العافية ي ليلي ياليت ي ليلي تصوري لنا يومياتك التنشيف وتنزليها لنا حتى استفيد اكثر لني في بدايه التنشيف انا ودي استفيد اكثر بحبك كثير 😍😘😘 2
@

@abeerramadan77858 years ago ليلي أنا محتاجة أتواصل معكي لاخد رأيك في حياتي الرياضية كيف يمكن ذلك 1
@

@LegendgzBlogspot8 years ago Nice Video And Keep Going
Im a new Person in Your channel
So i wish To you best Of Luck
2
@

@user-bl9se2wq5j8 years ago بلييييييز بلييييييز بليييز ليلى سوي لنا تمارين للتنشييييف بليز بليز بليز
التمارين متعبتني احتاج شي يساعدني ايدأ فيه
بلبز فرحينا بطرح الفيديو بكون ممنونتك
@

@user-fw4kx2rc1n8 years ago السلام عليكي ليلى اني احبج هواي . نريد فديو عن حرق دهون الأرداف
@

@atoory12498 years ago لولو انا احبك وايد واتمنا لك مليون مشترك
@

@Besh-gj8cc8 years ago هاي ليلى انا اشتقت لك وبحب فديوهاتك كثير شكرا لتعبك بحبك 1
@

@halahbieber21228 years ago واه بدنا فيديو عن التمارين يا ريت تعمليه هالاسبوع🙈
@

@mohammedtalabani7006 years ago ممكن نصائح عن الأغاني الي ممكن اسمعها بالتمرين ؟
@

@naninani-wq8ri6 years ago شكرا حبيبتي انا عندي إدمان سكر والحلويات كيف أتخلص منو
@

@tiktokmovies59256 years ago ع فكره ترا انا مره نادمه اني ماعرفت قناتك من زمان ويليتني دخلت هالفناة الحميله اللي نورت حياتي وانا بحبك كتبر كتير كتير
اللي بيشعر متلي لايك ! 5
@

@aalhau55258 years ago هاي ليلى
اعملي فلوق عن التنشيف بليييييز
@

@swdfwf66097 years ago بليز فيكي تنزلي تمارين حديد للجزء السفلي
@

@sousousoso80974 years ago مارسي. ممكن تحطيلي برنامج التغذية الي نتبعوه .بلبببز
@

@markfonson13625 years ago تمرين ونظام غذاء و كرديو و تقليل قرب و اكل دهون صحية حسب احتياج جسم سهل جدا و ليس صعب الان راح انشف في 9 ايام سريع و مش طبيعي lol 3