#دايت #المرأة #صحة_المرأة #الرقص #تمارين
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
https://www.patreon.com/ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/channel/UCry-8xhMsrlesB7lq3qiL2w
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/channel/UCzGrLPgTmSdcl2KtECJA2Kw
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
https://www.instagram.com/dr.ahmed.elkhateeb/
__ تيك توك :
https://www.tiktok.com/@ drahmedelkhateeb
__ تويتر : https://twitter.com/PharmacologyDr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
https://www.facebook.com/Dr-Ahmed-Elkhateeb-102542708265713
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
@drahmedelkhateebالعام الماضيمين هيبدأ خلونا نشجع بض متنسوشش هطلع لايف كتير الفتره الجايه باذن الله , تأكد انك عامل اشتراك في القناة بعدها دوس علي كلمة تم الاشتراك هتطهرلك قائمة id="hidden1" class="buttons">صغيرة , اختار منها الكل او بالانجلش ( all ) تعديل مهم : يا جماعه الحركات دي يفضل بدون موسيقي ,, ادخل اليوتيوب , ابحث عن زومبا او غيره ,, احفظي الحركات ,, تدريجيا هتلاقي نفسك حفظتيها وبقيتي شاطره جدا , الموضوع مش محتاج موسيقي اصلا , دي رياضة وحركات رياضيه ....وسعت387
@
@drissrajae6586العام الماضيانا عندي 33 سنة والحمد لله سعيدة لكن موضوع تاخر و الحمل لمدة 8 سنوات هو اللي كاسرلي خاطري حلمي اني اكون ام مثالية اتمنى تدعولي بالدرية الصالحه عاجلا وليس اجلا 222
@
@user-yr3kh8vg6tالعام الماضيوالله كلامك صحيح يادكتور .أنا موصلتش سن 40 واصبحت مهملة جدا في كل حاجة بسبب إكتأب بعد محصلي إجهاض مرتين وتفكير دائما في الدرية .أدعولي يارب يرزقني الدرية الصالحة 587
@
@soraya8884العام الماضيانا في الخمسين واشعر باني شباب لا اعرف السبب ولكني الحمد لله اعيش افظل ايامي اعتقد انها نعمة من الله. الحمد لله. 91
@
@nawalnawal9852العام الماضيالسبب انو بنعيش سن اكبر من سننا و بنعجز.. هو اشخاص الغلط لي بيدخلو حياتنا 393
@
@HebaAljzary-og7bgقبل 11 أشهرقراءة القرآن والتسبيح اهم شيء يريح القلب ويعلم الصبر في الأزمات ويحسن المزاج بالاضافة إلى الرياضة الاعتناء بالغذاء 15
@
@mensuraferej9274العام الماضيالي يحسسني بالأمان الأول الصلاة وقراء قران الكريم والثاني بر امي والثالث الشغل والفلوس وبس 127
@
@adelbasha3890العام الماضيلاتترك صلاتك مهما بلغت ذنوبك صلوا قبل ان يصلوا علينا صلاة لابها ركوع ولا سجود صلوا لان الصلاة صلة بين العبد وربه صلوا لان حي علي الصلاة حي علي الفلاح يعني الفلاح في الدنيا والآخرة الصلاة نور في الوجه ونور في القلب ونور علي الصراط المستقيم ❤ ....وسعت97
@
@hodafahmy4074العام الماضي__صلوا على من ڪان لا يؤذي ولا يجرح احدًا ، بل ڪان ڪلامه طيبًا للقلوب♥️ 77
@
@user-tq4bo2bn8lالعام الماضيالحاجات الصحيه اللي بتطول بعمر النساء وتبعد عنعا الامراض هو البعد عن الزوج اللي م يشكر ولا يحمد والفلوس والسوق 202
@
@souadmensouri4769العام الماضيأنا عمري ٤٨سنة من ٧ سنوات وأنا هرموناتي متلخبطة التوتر والملل ولكن بالاستغفار والمشي وشغل البيت وتربية الاولاد هي إلي ساعدتني على إضطرابات هرموناتي 175
@amelhassan8629العام الماضيانا حاسة انى بقيت واحدة عجوزة من تعبي النفسي لأن ربنا لسه ما أكرمنيش بالذرية والكل بيجرحنى ويعايرنى حتى شريك حياتى . ادعولى 120
@
@loloatalshrqyahالعام الماضيراح ابدأ من اليوم بإذن الله داخله على بداية اكتئاب بسبب الوزن بعد الولاده والسهر مع البيبي الله يعافيك على الفديو المحفز 8
@
@hodafahmy4074العام الماضيالانتظام علي الصلوات الخمس و طول الركوع والسجود ينظم الدورة الدمويه ويقوي القلب و ويعالج المخ يوصل الدم الي جميع اعضاء الجسم وخصوصا الدماغ >ويقوي العظام واولا اخيرا يرضي رب العباد. ففاذا رضي الله رضي عنك جميع الخلق ....وسعت17
@
@user-cr2pp9ee3dالعام الماضياني العب رياضه واصلي قضاء مافي لذمه ولواجب واصوم قضاء ورمضان احس نفسي بلعشرين واني ٣٨ الحمدلله ليشوفني ينطيني اقل من عمري 3
@
@zxvu2005العام الماضيشكرا على المعلومات انا اررقص 3ساعات وامشي وفعلا صرت احسن من قبل وكمان مع شرب لترين ماء ✅ 9
@
@semiraismail5328العام الماضيوبا اسم الله تطمئن القلوب يا اخي احلا من قرأة القرآن الكريم وصوم الاثنين والخميس مافي احسن حاجه 11
@
@user-tv4xx7yk8mالعام الماضيربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،، 43
@
@user-pt5yp3me9wالعام الماضيانا برقص زومبا من 2011 وحتى الان فعلا ابدو أصغر من سني الحقيقية ومليئة بالنشاط والحيوية لله الحمد والشكر..الرقص فعلا يبعد عنا الكآبة ويملأنا سعادة 50
@
@fanygovenylove3533العام الماضيالشخص الوحيد لي يمدنا بلطاقه والتفاؤل قبل كلشي 6
@
@user-jt8wq7nn2eالعام الماضيمتابعة من الجزائر والله مافي اروع منك دكتور صرت ادمان لينا اسلوبك في الطرح وايصال الفكرة رهيب.. بارك الله فيك 12
@
@user-vv2xf9yu8oالعام الماضيهههههههههههه والله يا مولانا أنا لسه منتصف التلاتينات وبقول ربنا يحسن خاتمتنا والله حاسه اني أعجز من أى حد من كتر الحزن والمشاكل وسدت النفس 4
@
@user-jt7cx7uy9mالعام الماضيفعلا. عمري 35سنه وكان عمري 70سنه بحس بتعب وارهاق ولورقصت شويه احس بتعب موت 10
@
@BouchraAcha1107العام الماضيشكرا. يا دكتور أنا مريت من هذه المرحلة بعد ولادة إبني لاكن الحمد الله رجعت أمارس الرياضة. مع إنقاص الأكل وصلت لنتيجة حلوة أنصح كل النساء تعطي وقت لنفسها على أقل ساعة باليوم 12
@
@macsenmacsen7533العام الماضيمقدمتك روووعه وتلمس اشياء كثيره داخلنا وبترفع معنوياتنا كثير . تحياتي لك دكتورنا الراقي 4
@
@vehanoushbegoyan4235العام الماضيكلامك صحيح عمري ٥٤ سنه وانا مدربه زومبا وبيلاتس الكل يتعجب ولا يصدق عمري الجسم والبشره والروح شباب بعمر ٣٥ 4
@
@hunterxhunterloverالعام الماضيانا جاية بس علشان اشكرك، على اهتمامك بصحتنا. انت من الاشخاص القليلين اللي بجد مهتمين لصحة متابعيهم و بيعملو مجهود بنية خالصة علشان نستفيد. شكرا جزيلا . متابعتك من المغرب 4
@
@doniasheta7289العام الماضيكلام حضرتك ممتاز انا فعلا لما بيكون في مشكله او متضايقه ما بخرجش منها غير لما برقص او بروح جيم 11
@
@toqamohamed4864العام الماضيشكرا يادكتور احمد لاهتمامك بالسيدات، ارجو المزيد من الفيديوز 11
@
@user-vd4vc5hn8sالعام الماضيانا 26سنه وعندي النسيان والتوهان ده بس بسبب ادمان الاباحية وانا اتخلصت من الادمان ده بقالي سنه بس لسه بنسه الحاجة اللي جيت اشيلها من الاوضه كده ثواني وارجع افتكر بمتابعه صفحتك بتحسن جدا جدا واكتر شي نافعني مشروب الكلورفيل اللي انت عملتو انا كمان عملتو ومفيد اوي ....وسعت7
@
@nadanouha8482العام الماضيشكرا استاذ احمد انا اتبعت نصائحك للصيام المتقطع شهر نقصت 6كيلو شكرا لك لأن فيديواتك مشجعة جدا وتحفيزية. وطريقة الشرح بسيطة ومفهومة 45
@
@hasnaebella9441العام الماضيكلامك صحيح المقدمة لم تزعجني بالعكس حفزتني اسمع اكتر شكرا ليك 1
@
@aminaikhou1109العام الماضيانا من الجزائر وفعلا كل كلامك صحيح وفعلا لما نرقص بنفرغ الطاقة السلبية ويتحسن المزاج 4
@
@walidwalidhorizons9192العام الماضياللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد 2
@
@nourannouran4343العام الماضيكل لي يجي منك حلو لأنك بتتكلم من قلبك فبيوصلنا بارك الله فيك 7
@
@ahmedatiyaatiyahasan8219العام الماضيبارك الله فيك يا دكتور شكرا على تشجيعك وعلى معلوماتك المفيده والجميله دي ❤️ 7
@
@nonoaa1597العام الماضييسلم لي البك انا اليوم ان شاء الله با الرقص يعني ارقص من زمان بس مش كل يوم من النهاردة ابدا ارقص كل يوم فعلا شي جميل جدا شكرا دكتور ❤ربي يسلمك 7
@
@user-fb7tf7ny7tالعام الماضيلا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وقول لهن الصلاة من ركوع وسجود أفضل 1
@
@user-lv8up4kk3dالعام الماضيمعااااك يا دكتور معااااك فعلا اختيارك للمواضيع خطير و مميز انا اكمل الفيديو واشيره لكل صديقاتي 7
@
@gomanaasraf3618العام الماضيميرسي يادكتور على تشجعيك وامانتك فى المعلومات جزاك الله كل خير فعلا معك حق من وقت مابطلت مشي بحس نفسي عندي 60سنه عظامي دايما وجعاني الام متفرقة وبدايه خشونه ودوالي ساقين كل ده وعندي 34 الله يشفي كل مريض 3
@
@sajebou8036العام الماضيانا سوف ابدا اليوم انساء الله وبعونه. اختكم من تونس عمري 68 سنة احب الحياه بصحة افضل وبشكل افضل. شكرا دكتورنا المميز
@
@jessicageorges3318العام الماضيمساء الخير كلامك صحيح مية بالمية انا عمري ٤٢سنة وبرقص كل يوم من وقت بلشت امشي لليوم والحمدلله عندي جسم حلو ومرن وفرح دائم ولامرة حسيت بالاكتئاب وكمان بناتي مشيين على نفس النظام 1
@
@user-dz4jw1wk5lالعام الماضيجزاك الله خير الجزاء.اقسم بالله العظيم..زمااان كنت علي شفا حفرة من الاكتئاب.بفضل الله تعالي.رقصت .بصدفة مع قريبة لي.احياني الله.الحمد لله 1
@taouinetmeryem9076العام الماضيسلام أحمد الاستماع لكلامك أستمتع طريقتك فى الشرح مقنعة باذن الله ابدء تمارين المشي من اليوم واقولك النتيجة فى الايام المقبلة انا متابع من الجزائر.سلام فى رعايةالله. 10
@souadguidakhالعام الماضيشكرا على المعلومات القيمه.والطاقة الإيجابية. 2
@
@user-yv4bq6ns5lالعام الماضيصلوا على من بشفاعته تدخلون دار السلام .نيالك يا من كنتي لزوجه احمد الخطيب الله يهنيكم لبعض❤
@
@user-lc2fk3cr4cالعام الماضيفكرة ممتعة ومفيدة يا دكتور جزاك الله خيرا وشكرا لك كتييييير اختكم بشرى من المغرب 3
@
@nadiaammar6373العام الماضيعمري فوق الخمسين وكنت عم خطط اعمل كورس رقص لاني ما بحب الرياضة .. تزامن جميل مع الفيديو 3
@
@habibaerrmiti3789العام الماضيشكرا ومبروك 2 مليوون مشترك، تستاهل كل خير 1
@
@user-mw6rn7kp9sالعام الماضيان شاء الله ابدا شكرا يادكتور ع المعلومات الجميله اللي تعطينا اياها الله يجزاك عنا كل خير 1
@
@sofiamaymar551العام الماضيمقترح رائع جديد دليل تجددكم في البحث عن المعلومةالمفيدةالمميزة بارك الله في علمك ونشاطك 1
@
@user-pn6ez4yr5nالعام الماضيشكرآ ي دكتور أحمد ..بصراحة الفيديو جاه فى وقتو ..انا اصلا احيانا بحس بالزهج أحيانا..حا أبدأ بإذن الله .. الله يسعدك ياارب 4
@
@shahdsary278العام الماضيالحمدلله ١٧ سنه ونصايح حضرتك ملهمه ومفيده جدا بالنسبالي عاش يادكتور♥ 1
@
@soukouzaineb4801العام الماضيكلام صحيح و لكن نسيت اهم شيء و الله الاستغفار و قراءة و حفظ القرآن و الذكر كلها تقي و تعالج الاكتئاب و الأمراض النفسية 113
@
@monafathyeb2053العام الماضيالله يباركلك انا مشيت علي نظام صيام المتقطع وجاب معايا نتيجه مذهله
@
@sunlight4193العام الماضيأكيد مكملين معاك يا دكتور وشكراً على المعلومات المفيدة ❤❤ 19
@
@user-fl7jq6gv6rالعام الماضيمبروك على 2 مليون مشترك تستاهل يا دكتور أحمد ♥️♥️ 27
@
@user-lg6us1um2sالعام الماضياللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا شهر رمضان 1
@doaaemad4720العام الماضيبارك الله ف حضرتك حقيقى كل فيديوهاتك كانت صادقه 1
@
@nezhaelkihel5375العام الماضيمقدمة رائعة وقد َضعت ابتسامة في وجهي. الحمد لله أنني لازلت أملك واحافظ علا الانوثة رغم كل مشاكل التي تزعلها نزع ههه لا نستسلم نحن حنان الكون والاحتواء 1
@
@user-zn5nf4xn9tالعام الماضيتما رين التنفس والرياضة والصلاه والتسبيح والصيام راحة نفسية لكل البشر فهي تنظيف من جميع الطاقات السلبية
@
@soso-salahالعام الماضيإن شاء الله أبدأ بارك الله فيك ويرحم لميمة لجباتك 1
@
@taer164العام الماضيمكملين يااجمل وارق دكتور كلماتك كلها هادفه وفي الصميم بالفعل استمر ربنا يسعدك يارب
@
@abnas5154العام الماضياكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
@
@mazaza11momio32العام الماضيحلقة مميزه كالعادة ومعلومات قيمة بليز دكتورة متى اتناول فيتامين البرفكتيل هل مباشره بعد الفطور او بعده بقليل. وهل شرب كوب ينسون يوميا ليس فيه ضرر شكرآجزيلا .تحية طيبة من بلجيكا . 3
@
@hanahanako1031العام الماضيدكتور ابي طلب ممكن تسوي لنا حلقه عن المكملات الغذائية والفيتامينات الي ضروري ناخذها أثناء الدايت والصيام المتقطع وتكون ب اسعار معقوله 18
@
@Roooz4423العام الماضيمشكور يعطيك العافية موضوعك في غاية الروعة 1
@tifabou7509العام الماضيإن شاء الله سأبدأ أكيد فشكرا دكتور على التحفيز
@
@lamita369العام الماضيوالله انت بتشخص حياتي يادكتور إنت نور فوسط ظلمة وتشتت فكل شيئ الله يحفظك وشكرا جزيلا 2
@
@user-gh7cn3be6kالعام الماضيمكملين دايمااا لااااخر الفيديو يسلموووووووووووو هالايدين
@
@user-zc3xi9bt5dالعام الماضياكتر حد ممتع ويستفاد منه بجد شكرا واكيد هبدا وقتي ❤❤
@
@user-oe8oq1gl2vالعام الماضيشكرا جزيلا فعلا الرقص جد مهم لنا نحن النساء لكن ساعة كل يوم لا نستطيع مع شغل البيت والاولاد والتعب واحيانا عدم الرغبة من كثرة الهم ولكن يجب علينا ان نتحدى كل الظروف من اجل صحتنا 6
@
@rehabsalah7189العام الماضيهبدء من اليوم وفعلاً عندك حق لازم ناخد بالنا من صحتنا وشكراً لكل الفيديوهات فعلا مفيده جدا
@
@yousifahmed6482العام الماضيربنا يبارك في حضرتك ويجازيك خير الجزاء في الدنيا والآخرة ويزيدك من فضله
@
@user-zp5jt9fz7gالعام الماضياي وربي صحيح احياناً احس اناعمري ١٠٠ عام مش و٣١ اذاكثرالتعب والارهارق بس الصارحة لما اسوي تمارين احس مزاجي يتحسن 2
@
@user-og8qs4nj9sالعام الماضيانا فعلان بحب الرقص في البيت مع نفسي اوي وعلى فكره كلامك صح يا دكتور احمد هو بيحسن المزاج فعلان 12
@
@user-sl4qi9ro1dالعام الماضيغصب عنا ي دكتور الله يعافينا ويعافي كل مريض يااااارب مين مايتمنى النشاط والقوة
@
@user-bl7jo7ex4iالعام الماضيوالله العظيم انت دكتور توحفه وعسل وضحكتني من قلبي وفعلا الواحد كان مقصر كتير وان شاء الله هبدأ
@
@risaa_9669العام الماضيكلش احب نصاءح الي تقدمه وخصوصا شامبو السدر لتطويل الشعر شكرا من القلب لحضرتك الله يبارك بيك✨
@
@nona3779العام الماضيماشاء الله مبروك المليون التاني لسة واخدة بالي بس انت تستاهل كل الخير والله ❤️ استمر رقص الزومبا حل تقريبا معظم مشاكلي الصحية مع نظام حياة صحي 3
مقاطع الفيديو ذات الصلة على يجب علي كل بنت وامرأة ان تقوم بهذه الحركات التي تضمن لها الانوثة والشباب الدائم المغرب:
ويعلم الصبر في الأزمات ويحسن المزاج
بالاضافة إلى الرياضة الاعتناء بالغذاء 15
ينظم الدورة الدمويه ويقوي القلب و ويعالج المخ يوصل الدم الي جميع اعضاء الجسم وخصوصا الدماغ
>ويقوي العظام
واولا اخيرا يرضي رب العباد. ففاذا رضي الله رضي عنك جميع الخلق ....وسعت 17
فعلا اختيارك للمواضيع خطير و مميز انا اكمل الفيديو واشيره لكل صديقاتي 7
كلامك صحيح مية بالمية انا عمري ٤٢سنة وبرقص كل يوم من وقت بلشت امشي لليوم والحمدلله عندي جسم حلو ومرن وفرح دائم ولامرة حسيت بالاكتئاب وكمان بناتي مشيين على نفس النظام 1
شكرا يادكتور ع المعلومات الجميله اللي تعطينا اياها الله يجزاك عنا كل خير 1
الله يسعدك ياارب 4
عاش يادكتور♥ 1
تستاهل يا دكتور أحمد ♥️♥️ 27
يسلموووووووووووو هالايدين
بس الصارحة لما اسوي تمارين احس مزاجي يتحسن 2
وخصوصا شامبو السدر لتطويل الشعر شكرا من القلب لحضرتك الله يبارك بيك✨
رقص الزومبا حل تقريبا معظم مشاكلي الصحية مع نظام حياة صحي 3