المدة الزمنية 5:19

غلطة وحدة بس ممكن تدمر تمرينك | قواعد البنش برس الآمن المغرب

بواسطة Wael Karout
14 528 مشاهدة
0
947
تم نشره في 2021/07/07

KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2021 لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي 00963933340021 برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب 00963933340021 نادي وائل قاروط دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبع الصنع هاتف: 00963115414020 . . . https://www.facebook.com/WaaelKarout https://www.instagram.com/waaelkarout/ Waaelkarout@gmail.com . . .

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 40
  • @
    @khaledmalkawi5579منذ 3 سنوات يعطيك العافيه
    فعلا نبهتنا ع كثير شغلات ما كنا مركزين فيها
  • @
    @omarhassoun4785منذ 3 سنوات يعطيك العافية كوتش نصائح كتير قيمة و مفيدة شكرا كتير الك
    في شغلة كمان ما ذكرتا هي أنو الأفضل يكون في معك شخص يمسك البار بحال صار تعب بالعدة الأخيرة ممكن يميل البار و توقع الأثقال و يصير إصابة
  • @
    @smahwared7306منذ 3 سنوات مساء الخير كوتش لو سمحت بدي برنامج صحيح لتضخيم الجزء السفلي.
  • @
    @user-zh3nz3of8oمنذ 3 سنوات تمرين حلو وممتع ..نعم ..تمرين ضروري ولايمكن الإستغناء عنه ..لا غير صحيح..تمرين الدمبل بيعطي نفس المفعول وربما أكثر ..
  • @
    @AH-su5udمنذ 3 سنوات يسعدلي أوقاتك كوتش ، كسفك إن شاء الله بخير ، كوتش بدي اسألك .قلت بفيديوهات سابقة الكارديو بعد التمرين ، بعد التمرين بفترة منيحة أو بعد التمرين بساعتين ؟؟؟
  • @
    @muowafaqbarmo2252منذ 3 سنوات مرحبا أنا متابع جديد و امي بتابعك أنا بدي اتمرن و عمري 13 سنه اول سنه مراهقه أنا نحيف مآ عندي دهون وزني 40 كيلو ممكن تسويلي حلقه شو بتنصحني تحياتي لك 2
  • @
    @user-sg3hc3wj7mمنذ 3 سنوات والله ياكابتن بسبب هادالتمرين اخدت اصابة بالكتف اليساري وضيعت تعب سنين..واخرشي تعالجت بالكورتيزون ومازال الالم وحاليا بتمرن باوزان خفيفة. وبخاف من تمارين الصدر والاكتاف
  • @
    @abdulkaderx123aldalati7منذ 3 سنوات كوتش انا عندي كرش خفيف وفي بجسمي دهون فيني نشف عادي لانو سمعت من الناس مابصير قال حريق الدهون وبعدا نشف هل الهاد الحكي صحيح